Японські вчені вважають, що людям із заниженою самооцінкою складно будувати здорові стосунки та кар’єру, вони схильні до неврозів та залежностей. Тим часом сприйняття себе формується у ранньому дитинстві, і воно безпосередньо залежить від ставлення батьків до дитини. Якщо ви хочете дізнатися, як допомогти дітям не боятися помилок, зауважень, слідувати за своєю мрією і досягти успіху, читайте нашу статтю.
Ми хочемо, щоб стало якнайбільше людей, задоволених своїм життям. Тому спеціально для вас ми зібрали поради, які допоможуть виховати дитину зі здоровою самооцінкою.
1. Візьміть на себе відповідальність за своїх дітей
Поки ми батьки та наші діти залежать від нас, ми й тільки ми робимо вирішальний вибір у тій чи іншій важливій справі. Яку школу обрати? Скільки часу проводити за планшетом? До скількох можна гуляти вечорами? Звичайно, радитися з дітьми та враховувати їхню думку потрібно, але віддавати кермо влади до рук дитини точно не варто.
Батькам важливо навчитися приймати відповідальність за свої рішення, навіть якщо дитина з ними не погоджується, навіть якщо ви не раз розуміли, що помилялися. Це є основою для дитячої самооцінки: так діти розуміють, що світ надійний, бо батьки знають, що робити.
2. Навчіть дитину помилятися та цінувати помилки
Дитина все робить вперше, вона не має досвіду. Вона отримує його через проби, помилки та маленькі перемоги. Занадто критичне, тривожне, опікуюче або, навпаки, байдуже ставлення дорослих заважає дитині повірити у себе та свої сили. Якщо ми хочемо, щоб вона була упевненою у собі та не тряслася від страху перед невдачами, треба підтримувати її навіть тоді, коли в неї нічого не виходить.
Частіше кажіть: «Молодець, що пробуєш. Ти сміливий та сильний! Давай знову спробуємо». Ну а ваша підтримка просто безцінна: для 2-річної дитини іноді досить просто взяти її руки у свої; для 5-річної – запитати, чи хоче вона, щоб ви допомогли; для 7-річної – допомогти зрозуміти, що саме не виходить; для 12-річної – бути поряд, щоб підтримати, коли покличе.
3. Залишайтесь на боці своїх дітей до кінця
Намагайтеся завжди бути на стороні своєї дитини, особливо тоді, коли вона погано поводиться. Приймайте дітей такими, якими вони є, навіть знаючи, що в них, як і в кожному з нас, живуть різні почуття, що вони також можуть злитися, ображатися, можуть бути несправедливими. Залишайтеся в позиції дорослого і пам’ятайте, що батьки, а не діти відповідають за стосунки. Що б не сталося, давайте зрозуміти їм, що ваші стосунки не похитнулися, а ввечері перед сном ви, як завжди, все одно прочитаєте їм казку.
4. Навчіться правильно хвалити дітей
Похвала – добрий спосіб підвищити самооцінку дитини. Головне — робити це правильно і дотримуватися деяких правил:
- Намагайтеся хвалити дитину за зусилля і за результат, не підносьте її досягнення як най-най, не кажіть, що вони кращі, ніж в інших.
- Порівнюйте її лише з нею самою.
- Нехай ваша похвала буде змістовною. Розкажіть докладніше, що саме вам сподобалося у роботі дитини чи її вчинку.
Шукайте гарне. Навіть у найневдалішій роботі чи вчинку можна відзначити щось хороше, хай навіть намір. - Іноді влаштовуйте “ревізію досягнень”. Поділіться з дитиною думкою про те, що в неї вийшло, чому пораділи, вислухайте її думки.
5. Вірте дітям, навіть коли вони брешуть
Особливістю міцних та близьких стосунків між батьками та дитиною є взаємна довіра. Нерідко перепоною на шляху до цього стає дитячий обман. Батьки часто переживають, що діти багато брешуть, деякі маніакально вимагають від дітей говорити правду і лише правду. Тим часом багато психологів і викладачів вважають, що дитина нерідко бреше зі страху, щоб уникнути покарання або додати собі цінності в очах однолітків або старших. Постарайтеся створити такі умови, щоб дитина могла розслабитися, не карайте її, а, навпаки, намагайтеся частіше довіряти їй, покажіть, що вона для вас цінна сама по собі.
6. Вчіться цікавитися своїми дітьми, а не лише їх успіхами
Щоб рости впевненими у собі, дітям потрібно відчувати, що вони цікаві батькам. Не лише їх оцінки та поведінка у школі, досягнення у спортивній секції, а і їхні особисті переживання, захоплення, стосунки з друзями – все те, що важливо та цікаво самій дитині. Натомість ми часто підміняємо щиру зацікавленість лише турботою і переживаннями за здоров’я, оцінки, про почуття ситості, чистий і теплий одяг.
Чому ж нам нецікаві її заняття та захоплення? Швидше за все, тому що вони не здаються нам важливими. Але, якщо ми хочемо стати справжнім другом своєї дитини, показати їй, що нам цікаве її життя, ми зможемо знайти в собі сили та бажання для теплого та щирого спілкування.
7. Не перетворюйте критику на головний інструмент виховання
Зовсім без критики у вихованні, звичайно, не обійтися, адже це один зі способів повідомити дитині, що правильно робити, а що ні. Але проблема в тому, що для багатьох батьків вона перетворюється на улюблений засіб виховання. Постійна критика, порівняння та підвищені вимоги швидко вбивають у дітях будь-який інтерес та вселяють страх помилки.
Все це краще замінити на звичайну людську підтримку, похвалу та заохочення. Адже, коли дитину схвалюють, вона хоче почути це ще й ще, будь-яка справа у неї виходить краще. Так, якщо малюк випадково спіткнувся і впав у бруд, можна просто сказати: «Ой, як неприємно падати в бруд, ну нічого, таке іноді буває, наступного разу ти дивитимешся під ніжки й все буде добре». Після цього спочатку при кожному зручному випадку ввічливо нагадуйте малюкові дивитися під ноги.
8. Показуйте дитині приклад
Наше власне ставлення себе і те, як ми поводимося з іншими людьми, — потужний засіб виховання. Адже саме на батьків дитина рівняється перш за все. Тому, виховуючи дитину, важливо працювати й над собою. При кожному зручному випадку показуйте, що ви теж неідеальні та припускаєтеся помилок. Для дитини це дуже корисний досвід, особливо коли вона бачить, як батьки виходять зі скрутного становища, зберігаючи своє обличчя. Не забувайте вибачатися у дітей, якщо ви їх образили.
9. Формуйте систему цінностей
Поясніть дитині, що судити про людину через зовнішній вигляд — це поверхово. Уникайте критики на адресу інших людей, хоча б тоді, коли з вами дитина. Дитяча свідомість дуже сприйнятлива, діти можуть спроектувати він критику, спрямовану інших.
Поясніть, що рекламні плакати, глянсові журнали та соціальні мережі не показують людей такими, якими вони є. Найчастіше ідеальні образи, які публікуються там, покликані привертати нашу увагу, викликати бажання щось купити, виставляти себе у кращому світлі, щоб отримати схвалення. Наочно продемонструйте як можна за допомогою сучасних програм кардинально змінювати зображення. Допоможіть дитині виробити критичний погляд, який допоможе не сприймати все на віру. Повірте, у житті їй це знадобиться.
10. Давайте висловитися
Ми, дорослі, часто недооцінюємо думку дитини, вважаємо її неважливою, а часом взагалі забороняємо малюкові висловлюватися, вважаючи його слова зайвими. Але виховати впевнену в собі дитину в такий спосіб неможливо.
Заохочуйте прагнення дитини мати свою думку та висловлювати її. Частіше питайте, чого син чи дочка хоче, надавайте можливість робити вибір самостійно і допомагайте втілювати в життя ідеї. Наприклад, цікавтеся, що вони хочуть на сніданок, у чому хотіли б піти в садок, як би хотіли відсвяткувати свій день народження. Це дасть їм більше шансів повірити у свої сили та в майбутньому вирости впевненою у собі людиною.
А які поради ви використовуєте? Можливо, у вас є вдалі знахідки? Діліться з нами!
Ілюстратор Yekaterina Ragozina
