Створюючи для наших дітей щасливі спогади, ми, цілком можливо, вчимо їх бути щасливими та доброзичливими дорослими. «Мабуть, найкраще, що може з нами статися — це щасливе дитинство», Агата Крісті.
Дитинство — це незвичайний, приголомшливий і неймовірний час в нашому житті. Час відкриттів, ігор, чудес і постійного захоплення світом, який дитина пізнає кожен день і кожну годину.
А ось для батьків цей період може стати часом занепокоєння в прагненні забезпечити здоров’я і щастя дитини.
Найкраще, що може з нами статися — це щасливе дитинство
Звичайно, в нашому житті трапляються обставини, які можуть затьмарити наші дитячі роки, але для тих, хто дійсно любить дітей, щастя і добробут власних чад завжди стоїть понад усе.
У цій статті ми опишемо науковий підхід до щастя дітей. Пропонуємо вам 10 рекомендацій, доведених з наукової точки зору, які допоможуть зробити дитинство вашої дитини ще здоровішим та щасливішим. Отже …
1. Виділяйте їм більше часу на ігри.
Головна турбота дитини, точніше вона такою повинна бути — це грати. Так, рано чи пізно в житті кожної дитини з’явиться навчання, домашня робота і якісь додаткові заняття, але поки цього не сталося, поки вони ще зовсім маленькі — нехай грають досхочу, не варто їх спеціально обмежувати.
«Діти вчаться найважливішим життєвим урокам від інших дітей, а не від дорослих … Від дорослих вони багато чому або не можуть навчитися, або роблять це з куди меншою ймовірністю», – каже Пітер Грей, професор з дитячої психології Бостонського коледжу.
Тому частіше дозволяйте малюкам піти у двір і пограти з іншими дітьми.
2. Не сваріться і не влаштовуйте сцени в присутності дітей.
У ранньому дитинстві мозок дітей неймовірно швидко розвивається і накопичує інформацію. І коли вони бачать «дорослі» проблеми та чують їх обговорення на підвищених тонах, це може негативним чином вплинути на їх крихкий психологічний стан, змушуючи відчувати хвилювання і відсутність безпеки.
Діти не повинні чути, як дорослі сваряться та сперечаються — тому намагайтеся не робити цього в їх присутності.
3. Не порівнюйте їх з іншими.
Одне з основних прагнень сучасного суспільства — бути успішним, і тиск цього самого суспільства часто підштовхує нас до спроб пробудити це бажання і в наших дітях. Причому якомога раніше. Чи виправдані ці спроби чи ні, питання спірне, але ми можемо сказати одне — не варто цього робити, порівнюючи їх з іншими дітьми, які нібито «кращі» за них.
Якщо батьки починають показувати «позитивні» риси в інших дітях, сподіваючись, що їх малюк буде прагнути їх перейняти, результат може бути не таким успішним, як вони сподіваються, а навіть зворотним.
Дослідники вважають, що коли дитину постійно з кимось порівнюють, це негативно впливає на почуття власної гідності та впевненість у собі.
4. Розкажіть їм про користь негативних емоцій.
Почнемо з очевидного — діти поводяться по-дитячому, і від них не варто очікувати дорослої стриманості. Практично у кожної дитини бувають спонтанні спалахи гніву, заздрощів, смутку і так далі. Однак не все так погано — це поведінка часто дає дорослим відмінні можливості.
Доктор Джон Готтман з Вашингтонського університету вважає негативною звичайну реакцію дорослих на «погану поведінку» дитини — покарання в тій чи іншій формі. Як він пише у своїх статтях, набагато краще дати зрозуміти дитині, що негативні емоції відчувають всі, і що в них немає нічого дивного. При цьому варто навчити малюка, як конструктивно боротися з такими емоціями і їх наслідками.
5. Помічайте їхні зусилля і досягнення.
Рано чи пізно дитина досягне віку, в якому ми всі розуміємо: щоб чогось досягти, потрібно наполегливо працювати. Саме тому, так важливо вміти помічати, коли дитина дуже старається цього «чогось» домогтися.
«Ми радимо батькам уважно стежити за процесами, в яких бере участь ваша дитина, і помічати, що саме вона робить. Це допоможе вам хвалити її за конкретні зусилля і досягнення, а не задовільнятися загальними фразами: «ти такий розумний і у тебе так добре все виходить». Повірте, це надасть куди більш сприятливий вплив на її розвиток », – пише у своїх статтях про когнітивні завдання в період дорослішання, доктор Керол Двек зі Стенфордського університету.
6. Цінуйте сімейні традиції.
Коли є спільні інтереси, заняття або ритуали, це, як правило, добра ознака стабільної та здорової сім’ї. А стабільність завжди була важливим аспектом процесу дорослішання.
Як вважають фахівці, що працюють в Інституті розвитку дитини, загальний час, проведений членами сім’ї, дає дітям чотири основні переваги:
- дитина відчуває себе важливою і любою;
- вона спостерігає за позитивними прикладами поведінки дорослих;
- у дорослих є час поспостерігати за поведінкою дітей і більше дізнатися про їхні сильні та слабкі сторони;
- дитина може висловити свої думки та почуття, що дозволяє зміцнити зв’язок між батьками й дітьми.
7. Дозволяйте їм ризикувати.
Ніхто не сперечається з тим, що за дітьми потрібен певний нагляд, але це не означає, що дорослі повинні стежити за кожним подихом і кроком дитини. Надмірна опіка НЕ зробить життя дитини краще, але може мати негативний вплив на її розвиток.
У статті, опублікованій в журналі шкільних психологів, дослідники пишуть наступне:
«Чи не змушує батьків надмірна опіка над власними дітьми й зайва увага до їх потреб і проблем, занижувати свої вимоги до них? В результаті чого, діти рідко стикаються зі складними ситуаціями, вони практично не вчаться справлятися з ними, не набувають вміння долати труднощі, вчитися на помилках, і інші вміння, які можуть стати в пригоді в дорослому житті? Результати наших останніх досліджень змушують нас припустити, що, швидше за все, відповідь на це питання – «так».
8. Заохочуйте в них розвиток почуття особистої відповідальності.
І, якщо вже в попередньому пункті у нас зайшла мова про надмірну опіку, то дуже важливо дозволяти дітям виконувати те, що знаходиться у сфері їх відповідальності — чи то прибирання, чи домашня робота. Не варто контролювати кожен їх крок, а лише перевіряти результат.
Чому? Дитячі психологи вважають, що надмірний нагляд за кожною дією малюка може розвинути в ньому впевненість у тому, що він нічого не може зробити сам. Так, для розвитку в дітей почуття відповідальності та вміння відповідати за свої вчинки, їм потрібно приділяти увагу, заохочувати, і навіть час від часу карати, проте найкраще це робити, реагуючи на результат їх вчинків. Повірте, постійний нагляд не призводить ні до чого доброго.
9. Створюйте щасливі спогади.
У результатах експериментального дослідження, проведеного двома професорами з Гарварду, з’явилася теорія, що дорослі, у яких було багато хороших спогадів про дитинство, виглядали та відчували себе куди щасливішими та повноціннішими, ніж ті, хто цим похвалитися не міг.
Також дослідники відзначили, що учасники експерименту зі щасливими спогадами про дитинство куди охочіше допомагали з додатковими питаннями та завданнями, суворіше засуджували неетичну поведінку і більше жертвували на благодійність.
Тому, створюючи для наших дітей щасливі спогади, ми, цілком можливо, вчимо їх бути щасливими й доброзичливими дорослими.
10. Будьте щасливі самі!
Діти, немов губка, вбирають в себе все, що бачать і чують — і хороше, і погане. І якщо навколишні дорослі будуть частіше посміхатися, то, швидше за все, дитина буде намагатися наслідувати їх і в цьому.
«Діти не можуть бути щасливі, якщо їх близькі дорослі самі не піклуються про себе і свої відносини», — рахує Каролін Коуен, психолог Каліфорнійського університету.
