Як краще реагувати на негативні емоції дітей? Є 2 види реакції, коли ми стикаємося з проявом негативних емоцій.
Перший спосіб — зробити навіювання, дорікнути в тому, що дитина не має належних якостей або невдячна, або ще щось, або постаратися її розвеселити, відволікти, тим самим заважаючи природному процесу переживання емоцій.
Другий спосіб — це спробувати зрозуміти те, що дитина відчуває.
Існує принцип “5 секунд мовчання”. Ці 5 секунд мовчання є тайм-аутом, часом, щоб переключитися з однієї програми на іншу, саме з програми “містер все залагоджу” або “місіс все залагоджу”.
Потрібно сказати, що по якомусь містичному закону, матері намагаються дати щось своїм дітям, що їм намагаються дати чоловіки, й те, що насправді не сильно допомагає: дати рішення замість емоційної підтримки.
Отже, коли, наприклад, дитина чимось засмучена і плаче, проявом егоїстичного рішення може бути фраза: “Не плач, нічого страшного не сталося”.
Читайте також: Емпатія і виховання: Ми дуже недооцінюємо своїх дітей
Замість цього, вам потрібні 5 секунд мовчання, для того, щоб переключити програму і замість поради або докору просто сказати: “Я розумію, ти розчарований”. Замість фрази “Не хвилюйся”, коли ми бачимо, що дитина чимось стурбована, витримуєте паузу 5 секунд і спробуйте сказати: “Так, нелегко, я знаю, як ти стурбований”.
Замість фрази заспокоєння, щось на кшталт: “Ну, нічого страшного”, витримавши паузу 5 секунд, ми можемо сказати: “Дійсно, я розумію, тобі важко, мені б теж було сумно, якби зі мною таке сталося”.
Замість фрази: “Ну, нічого страшного”, витримавши паузу 5 секунд ми можемо сказати: “Я знаю, тобі боляче, іди сюди, я тебе пожалію”, або просто: “Іди до мене”, тому що зазвичай, коли дитині погано, фраза “йди до мене” сама по собі означає, що зараз вона отримає підтримку.
“Ти ж не можеш всіх перемогти”, – говоримо ми дитині, яка зіткнувся зі стражданням, заподіяним іншими дітьми.
Тут теж потрібні 5 секунд паузи й слова: “Ти абсолютно правильно сердишся, я б теж сердився”.
Замість фрази: “Могло бути й гірше”, необхідні 5 секунд паузи й слова: “Я бачу, тобі страшно, я бачу, ти не на жарт перелякався. Я б теж боявся. Але нічого, наступного разу вийде”. Дитина може в цих ситуаціях не підтримати ваше співчуття і продовжувати говорити про інші негативні емоціях. Пам’ятайте, що це абсолютно нормально.
Своєю підтримкою ви відкрили кран негативних емоцій, потоку негативних емоцій дано вихід, тобто все зроблено правильно.
Моя дитина
Фото з відкритих джерел
За матеріалами
