Тривала терапія — не те, що потрібно сучасній людині. Ми хочемо швидких і явних результатів. Ми зосереджені на майбутньому, можливості та перспективах. «Забудь і живи далі!» – кажуть тим, хто намагається розібратися у своїх проблемах, що йдуть з дитинства. Кажуть так ті, хто не знає, що таке психологічна травма, яку набуває дитина в неблагополучній сім’ї.
Чому так важко забути негативні уроки
Багато хто добре пам’ятає ситуації, які перетворювали їхнє дитинство в кошмар. Ми пам’ятаємо, що знущання з нас були командним спортом: сестри та брати охоче брали участь в них разом з батьками. Пам’ятаємо, як мати багато днів не помічала нас через дрібний проступок, крики батька лякали та змушували відчувати самотність.
Набагато складніше розібратися, як це жорстоке ставлення вплинуло і продовжує впливати на нас і нашу поведінку. Відповідно до теорії прив’язаності, взаємодія з членами сім’ї в дитинстві створює в несвідомому робочу модель: загальні уявлення про людей, спілкування та життя в цілому.
Уявлення дітей про великий світ формуються на основі того, що вони спостерігають у своєму маленькому сімейному світі.
Якщо в родині вас любили та захищали, ви відчували себе досить впевнено, щоб досліджувати нове і йти на ризики, то, швидше за все, світ буде здаватися повним можливостей для спілкування, взаємин і самореалізації. Навіть стикаючись з неприємностями, ви будете стійко їх переносити, вважати винятком, а не нормою, і зможете отримувати від пережитого важливі уроки. Так бачить світ людина з надійним типом прихильності.
Але якщо в сім’ї прийняті знущання та образи, а дитину ігнорують або висміюють за зайву чутливість, у неї формується інше уявлення про світ. Нелюба дитина, яку не сприймали всерйоз і постійно в чомусь звинувачували, захищається, оточуючи себе «бронею» і відсторонюючись від власних емоцій. Дитина, якій гостро бракувало любові та уваги, залишається відкритою, але при цьому завжди тримається насторожі, боячись виявитися знедоленою.
Типові помилки, які засвоюються дітьми в неблагополучних родинах
Перераховані нижче помилки — узагальнення, зроблені на основі інтерв’ю, які я брала для книги. Не кожна людина, що намагається зцілитися від наслідків важкого дитинства, засвоїла ці шкідливі уроки, але в більшості випадків від таких переконань важливо позбутися, щоб почати жити вільно і щасливо.
1. У любові завжди є приховані мотиви та «підводні камені»
Дитина розуміє, що любов ніколи не дістається просто так: її потрібно заробити, а можна позбутися в покарання за проступки. Любов стає предметом торгу. Це спотворене уявлення про любов приносить біль.
2. Є тільки переможці та переможені, успішні люди та невдахи
У сім’ях, де прийняті бойкоти та пошук «цапа-відбувайла», дитина часто перетворюється на бліду тінь справжньої себе. Здається, від неї залишається лише одна основна риса характеру.
Якщо у матері яскраво виражені нарцисичні риси або потреба в контролі, вона або ставиться до дитини уважно і прихильно, або відкидає та ігнорує — третього не дано. Нелюба дитина з дитинства засвоює спотворене уявлення про себе і не сумнівається в його істинності.
3. Знущання — норма
Як вже говорилося, до певного моменту кожна дитина впевнена, що прийняті в її родині порядки — норма і так відбувається всюди. Образи деяким дітям теж починають здаватися нормою, і вже в дорослому віці вони часто навіть не розуміють, що їх хтось ображає, поки їм на це не вкажуть. І навіть тоді вони швидше будуть шукати виправдання для кривдника («Він запальний і багато чого наговорив зі злості, насправді він так не думає», «Вона не розуміє, що її слова роблять мені боляче», «Ну, це ж тільки слова і нічого більше»), ніж захищатися.
Читайте також: 7 ситуацій, при яких батьки заохочують погану поведінку дітей
4. Почуття роблять нас слабкими та вразливими
Цю оману навіть не потрібно пояснювати. Особливо часто вона формується у того, над ким сміялися і називали рохлею, коли він насмілювався показати свій біль.
5. Кожен може розраховувати тільки на себе
Дітям здається, що якщо вже їх зневажають у власній родині, то інші тим більше не будуть їх любити та піклуватися про них. Виростаючи, вони страждають від того, що ніде і ні з ким не можуть відчути себе коханими та рідними. Це так само боляче, як усвідомлювати, що вас не любить людина, завдяки якій ви прийшли у світ.
6. Емоційна близькість тільки ранить
Ця омана шкідлива з кількох причин. По-перше, вчить миритися з неналежною поведінкою інших, вважаючи її нормою. По-друге, вона дає виправдання, щоб не шукати близьких стосунків з іншими, навіть якщо в глибині душі дуже цього хочеться. Ми впевнені, що любов і душевна близькість не додадуть сил, а навпаки, будуть лише виснажувати.
Усвідомлення цих та інших помилок — перший крок до зцілення.
Моя дитина
За матеріалами
