Той факт, що ми хочемо бути кращими батьками у світі, не підлягає сумніву. Коли виникають несподівані ситуації та нам доводиться кричати на дитину, ми зазвичай звинувачуємо себе. Ми не знаємо, як справлятися з важкими моментами, ми читаємо керівництва або звертаємося до психолога, щоб наш гнів НЕ завдав шкоди нашій психіці та психіці дитини. Але є кілька перевірених методик, які допоможуть впоратися з дитиною у важкій ситуації.
Справлятися з надзвичайними ситуаціями позитивно і зі спокійним розумом – це саме те, що нам хотілося б в повсякденному житті. Як включити й вивчити тактику (під тактикою ми розуміємо включення стратегії для досягнення мети) для вирішення проблем – наприклад, контролювати спалах люті 5-річну дитину або вибудовувати відкриті та щирі відносини з дитиною. Інші цілі можуть містити подолання низької самооцінки та оцінку успішності вашої дитини в школі. Завдання батьків – працювати над своїми відносинами з дитиною, бо це зворушлива ситуація – діти ростуть, дорослішають і змінюються.
Ми повинні пам’ятати, що мозок дітей в повному обсязі розвинений. І коли ми говоримо
“Ти повинна знати” – ми повинні усвідомити, що рівень розуміння та очікувань не однаковий.
Ось 6 способів впоратися з дитиною у важкій ситуації:
1. Рахувати до 10
Коли ситуація стає нестерпною і ви відчуваєте, що ось-ось вибухнете, зробіть глибокий вдих. Ці кілька хвилин допоможуть вам відключитися і контролювати ситуацію. Це може бути ранкова пробіжка, коли ви робите ранковий розклад: чистите зуби, готуєте сніданок, їсте бутерброди й т.д. Якщо це суперечка з підлітком, ви можете сказати: “вибач, але я не буду з тобою розмовляти, якщо ти будеш так зі мною розмовляти “і вийти з кімнати. Ви уникаєте бійки та даєте зрозуміти, що вам не подобається така поведінка – в іншого боку є час подумати про свою поведінку і повернутися до рівноваги.
2. Дозволити вашій дитині приймати рішення
Залучення дітей до ключових дискусій, надання їм можливості висловити свою думку (якщо вони досить дорослі) і вислуховування їх, дозволить їм відчути себе оціненими та полегшить вибір рішення разом. Ця техніка допомагає розвивати відповідальність. Це набагато кращий спосіб співіснування, ніж віддавати накази та слідувати правилам, про які діти навіть не знають.
3. Стислість і чесність
Коли ви даєте команди дитині або коригуєте їх, постарайтеся зробити повідомлення ясним, простим і швидким. В ідеалі, це має зайняти 30 секунд, тому що після закінчення цього часу їх мозок відключається і займається чимось іншим. Не зосереджуйтесь на те, що пішло не так, просто йдіть прямо до того, чого ви очікуєте в майбутньому.
4. Усвідомленість
Варто зупинитися і перестати думати про погану поведінку дітей і їх проблеми. Основне питання в тому: що їм зараз потрібно? Якщо ви перестанете думати про причини їх поведінки, ви, можливо, зрозумієте, що вони можуть потребувати більше вашої уваги. Може бути, вони потребують більшу кількість сну? Може, вони голодні? Подумайте про те, чи зможете ви разом дістатися до суті проблеми та зробити дітей уважнішими до себе і навчитися виражати свої потреби. Подумайте про те, що ваші діти роблять зі справжньою пристрастю та інтересом – може бути, вони потребують підтримки та подяки.
Читайте також: Коли емоції зашкалюють: як стримувати свої негативні емоції та не кричати на дитину
5. Не судити / не критикувати
Це, напевно, найважче для багатьох батьків. Ми хочемо виправити це і показати дорогу. Зрештою, у нас за плечима багато досвіду, і ми хочемо, щоб наші діти не скоювали таких же помилок. Але це неможливо. Так вони стають відчуженими та засвоюють нові речі важче. Ми повинні дозволяти їм торкатися до світу і переживати його, коли це можливо. Ми вчимося на своїх помилках, невдачі зміцнюють нас, ми знаємо, що робити, щоб НЕ наштовхнутися на наступний раз. Перш ніж покращувати їх намір, краще запитати, чому вони хочуть щось зробити або вже щось зробили в той чи інший спосіб. Запитаймо, що вони відчувають з цього приводу і чи зроблять вони це знову. Запитайте, чи хочуть вони почути, що б ви зробили на їхньому місці.
6. Загальний час
Зробіть що-небудь за певний час. Говоріть, діліться історіями, грайте в ігри, їдьте на велосипеді. Нехай це буде щось, що зробить їх щасливими. Це час, проведений разом, не обов’язково має тривати нескінченні години – досить 15-30 хвилин, важливо, щоб ваші “зустрічі” проходили регулярно.
Моя дитина
Фото з відкритих джерел
За матеріалами
