Відчувати себе непривабливим не подобається нікому. Неважливо, в підлітковому віці чи в дорослому житті. І з’являється таке відчуття найчастіше в сім’ї. Особливо, якщо хтось говорить: «Ніс у тебе, звичайно, завеликий, та й вуха добре було б поправити». Психолог Яна Філімонова — про те, як виховати людину, яка ненавидить свою зовнішність.

1. Почніть з себе. Соромтеся і комплексуйте через свою зовнішність

Діти чудово переймають наше ставлення до тіла. Соромтеся своєї зовнішності. Або хоча б окремих частин тіла. Частіше зупиняйтеся біля дзеркала і зітхайте. Можете вголос коментувати свої зморшки, поріділе волосся і розпливчасту талію. Потім трагічно дивіться на дитину і закликайте її не допустити такого неподобства.

Не забувайте нагадувати дитині, щоб не повторювала ваших помилок. Можна сидіти на дієтах, підраховувати калорії та критично поглядати на дочку років 9-10 і на її тарілку. А чи не забагато картоплі? Чи не починає та обростати підлітковим жирком?.. А якщо дуже постараєтеся, на додаток до почуття своєї непривабливості дочка або син придбає нездорове харчову поведінку, аж до анорексії або булімії.

2. Переконати дитину, що зовнішність — найголовніше в людині

В принципі цей міф настільки міцно укорінився в суспільній свідомості та культурі, що сильно старатися навіть не доведеться. І все-таки, зауважте. Для цього, наприклад, вставляйте судження про зовнішність інших людей в кожну розмову.

«Оленка з сусіднього під’їзду вийшла заміж? Звичайно, така красуня довго без женихів не залишиться». Або, навпаки, можна здивуватися, що племінник Петрик недавно одружився. «Хто ж його, такого зачуханого, захотів собі за чоловіка! Напевно, якась ніяка, хто на нього ще зазіхатиме. А Івана Васильовича бачив недавно? Як постарів на своїй начальницькій роботі. Залисини з’явилися!».

Неважливо, які людські якості Оленки та Петрика, і зовсім не має значення, що в Івана Васильовича чудова дружна сім’я, і ​​робота йому подобається. Головне — хто як виглядає. Втілюйте приказку «Зустрічають по одягу». Через брак хороших живих прикладів, обговорюйте фотографії співаків і актрис в газеті, героїв кіно та завсідників телеефіру. Завжди знайдеться той чи та, чию зовнішність можна обговорити та покритикувати. «Ви подивіться, як погладшала ця актриса! А була така красуня».

3. Критикуйте зовнішність сина або дочки

Якомога частіше. Якомога зліше. В принципі, якщо ви дотримуєтеся пункту першого, то і з цим у вас не повинно бути проблем. Тому, що в інших нас дратує саме те, що ми ненавидимо в собі. Так що, якщо вас по-справжньому дратують власна сутулість, недостатньо густе волосся, неправильна вага або не той тип шкіри — то бачити все це у своїй дитині буде практично нестерпно. І критика поллється сама собою.

Чим більше метафоричності й чим яскравішими будуть ваші зауваження, тим краще. Використовуйте приклади з класики: «що ти скорчилась, як стара баба? І їж, як всі три поросята разом!».

Є чудовий прийом, що дозволяє розвинути у дитини не тільки ненависть до свого тіла, але і жахливу сором’язливість. Негативно прокоментуйте зовнішність дитини відразу перед важливою подією: приходом гостей, шкільною дискотекою, виступом на публіці. Дуже ефективно критикувати зовнішність при сторонніх. Додатковий ефект: дочка або син почне ненавидіти не тільки свою зовнішність, але і батьків, які їх принижують.

4. Конкуруйте з дитиною

Конкуренція з батьком для дитини — це гра без виграшу. Якщо батьки кращі — дитина програла. Якщо батьки гірші — то знову програла, тому, що тоді дитина син або дочка неуспішних, некрасивих і ні до чого не придатних людей.

Для завдання «виростити людину, яка ненавидить свою зовнішність» конкуренція і невтішні порівняння підходять, як найкраще. Розкажіть, якою красунею або красенем ви були в молодості. Критичним поглядом окиньте фігуру дитини та зморщившись, скажіть: «Так, ноги у тебе кривуваті, не мої. Бабусині, напевно. Хоча бабуся у нас в молодості таким шармом володіла, що вад ніхто не помічав».

5. Суперечте самі собі

Батьки, які соромляться і не люблять себе, часто дають дітям суперечливі посили на кшталт «Стій там, іди сюди». Дотримуйтесь їхнього прикладу. Це залишає дитину в цілковитому здивуванні й зовсім не сприяє тому, щоб вона раділа своїй зовнішності та свому тілу.

Наприклад: дівчинці розповідають, що вона неодмінно повинна мати дітей. А потім мама, зітхаючи, скаржиться, яких збитків її фігурі завдали пологи та материнство. Що з усього цього залишається засвоїти дівчинці? Що вона забрала у мами красу. Що, народивши, вона спотворить себе. І що, при всьому при цьому, дітей мати вона зобов’язана. Хлопчику можна сказати, що тато в юності був справжнім атлетом, але втратив здоров’я і спортивну форму після того, як поступив на мехмат. А потім грізно запитати, чому він стільки часу ганяв з м’яч у дворі замість занять алгеброю?

Можна захоплюватися яскраво нафарбованими кіногероїнею та актрисами, а потім відбирати у дочки-підлітка туш для вій. Або розповідати про те, яка шкідлива випічка для фігури, намазуючи маслом третю булку. Загальний посил приблизно такий: тобі не можна бути красивим або красивою, це не для тебе. Хоча красивими захоплюються всі — навіть твої батьки.

Читайте також: Думайте, що говорите – діти слухають. Психолог із 20-річним стажем рекомендує відмовитися від цих фраз людям, які хочуть виростити щасливих дітей

6. Говоріть, що старість — це жахливо і некрасиво

Прекрасна і руйнівна ідея, ні в якому разі не пропустіть її. Люди зрілого віку красивими бути не можуть. Хто буде любити ці зморшки та мішки під очима? Всі хочуть бути молодими, і крапка.

В результаті ваші син або дочка, підростаючи, виявлять, що відразу після боротьби з підлітковими прищами починається боротьба зі зморшками та целюлітом (а ще залисинами). Часу, коли можна вважати себе досить гарним або красивою, не існує. А якщо раптом і станеться така мить, вона пройде непоміченою. Тому, що буде витрачена на запеклу боротьбу з підступаючою старістю років з двадцяти.

Моя дитина
Фото на прев’ю: tan4ikk/Freepik
За матеріалами

Залиште свій коментар

коментарів