Важливі речі, які необхідно промовляти в спілкуванні з дитиною та сім’єю
Будучи батьками, ми багато чого говоримо нашим дітям. «Дивись на всі боки». «Не бийся». «Прибери свої іграшки». «Привітайся». Це важливо, проте словесні інструкції рідко працюють, якщо ми не підкріплюємо їх діями або певною поведінкою в різних ситуаціях.
Діти постійно спостерігають за нами — і все, що ми говоримо або робимо, впливає на них значно більше, ніж те, що ми просимо їх робити день у день. Саме тому, нам важливо стежити за тим, як ми керуємо власними емоціями, як поводимося в кризових ситуаціях, як конфліктуємо, як миримося і як розв’язувати проблеми. При цьому важливо пам’ятати, що діти сприймають те, що відбувається не так, як дорослі, а тому будь-якій нашій поведінці потрібне пояснення.
«Діти не знають, що відбувається у вас в голові», – говорить психіатр університетської лікарні Джорджтауна Джефф Бостік. Він рекомендує батькам коментувати свою поведінку, щоб дітям не доводилося самим здогадуватися і домислювати їхні дії. Для того, щоб допомогти нашим дітям правильно інтерпретувати різні ситуації та розвинути емоційний інтелект, нам важливо озвучувати ті ситуації, які здаються нам зрозумілими без слів.
Читайте також: Як помиритися з дитиною після сварки
Говоріть хороше про свого партнера
Зізнаватися один одному в любові — це добре, але цього не завжди буває достатньо. Не забувайте говорити своєму партнерові про те, що ви любите в ньому найбільше, чим захоплюєтеся, і що цінуєте. Наприклад, збираючись на прогулянку, ви можете відзначити: «Дивись, тато захопив з собою пляшки з водою. Як здорово, що на нього завжди можна покластися!».
У зворотний бік ці приклади теж, на жаль працюють. Чим частіше ви закочуєте очі або в негативному ключі коментуєте вчинки та слова один одного (так, діти чують навіть те, що ви бурмочете собі під ніс), тим міцніше в голові дитини закріплюється певна модель взаємин.
Визнайте помилки та шукайте рішення
Немає нічого ганебного в тому, щоб визнати, що ви десь помилилися або щось не продумали — дорослі не можуть бути ідеальними й знати абсолютно все, і це нормально. Усне визнання батьківського промаху («Упс, здається, щось я тут не додивився») вчить дітей спокійніше ставитися до власних помилок.
Наступний крок, який повинен слідувати за невдачею — це спроба її виправити, яку теж краще описати словами. Поміркувати вголос, проговорите, що пішло не так, де ви припустилися помилки, і що треба зробити для того, щоб стало краще. Навіть якщо в моменті вас захлиснули емоції, дайте собі кілька хвилин на те, щоб заспокоїтися, а потім поверніться до розв’язання проблеми.
Пояснюйте свої емоції
На жаль, далеко не всі дорослі здатні аналізувати те, що вони відчувають (не кажучи вже про те, щоб пояснювати свої переживання дітям), проте ніколи не пізно цьому навчитися. Коли ви почнете пояснювати дитині свої вчинки з точки зору емоцій («Я кричу, тому що втомилася, злюся і засмучуюсь через те, що ти забруднив мій одяг» або «Я здригнувся, бо злякався машини, яка так швидко повз нас промчала»), ви отримаєте відразу подвійну користь: вам буде простіше контролювати свої емоції в батьківстві, а дітям буде простіше вас розуміти та аналізувати власні переживання.
Просіть про допомогу
В першу чергу це стосується чоловіків, які звикли вважати свою здатність справлятися з усім самостійно ключовою гідністю. В реальності ж уміння просити про допомогу є неймовірно важливим і дозволяє запобігти безлічі проблем в майбутньому. А тому, покажіть дитині особистим прикладом, що немає нічого поганого в тому, щоб звернутися за допомогою і підтримкою до родича або друга — навіть, якщо допомога вам потрібна зовсім невелика.
Проявляйте емпатію
Щоб дитина навчилася не тільки розуміти власні почуття, а й почуття інших людей, їй важливо бачити прояви емпатії. Обговорюйте емоції та переживання один одного і намагайтеся зрозуміти, що відчуває ваш співрозмовник. Ставте питання, проявляйте цікавість і висувайте припущення.
Діліться думками та спостереженнями
«Дивись, ця хмара схожа на дідову машину». Невідомо, чи підтримають вас ваші діти в ваших роздумах або просто дивно на вас подивляться, але спробувати точно варто. Коли ви розповідаєте дітям про те, що спадає вам на думку, про те, що ви знаєте і бачите, ви вчите їх дивитися на речі іншими очима і показуєте, що світ навколо куди складніший і цікавіший, ніж здається.
Говоріть про дружбу
Дітям важливо бачити, що друзі — це не просто люди, які присутні у вашому житті. Розкажіть і покажіть їм, що дружба — це близькі стосунки між людьми, які радіють один одному, підтримують один одного, разом переживають перемоги та труднощі. Продемонструйте особистим прикладом, що важливо мати міцні та хороші відносини за межами сім’ї, а також як їх зберігати та підтримувати.
Описуйте процеси
Якщо ви збираєтеся на пляж, завжди простіше крикнути: «Всі в машину!», але набагато корисніше пояснити дітям, що ви робили до цього. Залучіть дітей до зборів і розкажіть їм, як ви готуєтеся до сімейної поїздки: «Спочатку нам треба взяти сумку. Покласти в неї рушник, воду, сонцезахисний крем». Так ви покажете, що жоден побутовий процес не відбувається сам собою — за кожним стоїть конкретна людина і конкретні дії, а заодно отримаєте помічників, які незабаром навчаться самі збирати сумку на пляж або для поїздки на дачу.
Читайте також: Посварилися при дитині? Це нормально. Розповідаємо, як конфліктувати, щоб не нашкодити благополуччю дитини.
Вибачайтеся і визнайте свою провину
Всі ми робимо помилки. Інша справа, — як ми намагаємося їх виправити. Деякі прагнуть звільнитися формальними вибаченнями, інші — йдуть у захист і відмовляються визнавати свою провину. Ні те, ні інше не показує дітям доброго прикладу того, як варто вирішувати конфлікти з близькими людьми. А тому приділіть особливу увагу тому, як ви примиряєтеся після сварок з близькими.
Моя дитина
Фото з відкритих джерел
За матеріалами
