Розумний малюк — це прекрасно. Однак експерти стверджують, що одного лише розуму недостатньо, щоб людина виросла по-справжньому успішною.
Гордон Ньюфелд, відомий канадський психолог і доктор наук, у своїй книзі «Ключі до благополуччя дітей і підлітків» писав: «Емоції відіграють центральну роль в людському розвитку і навіть в зростанні самого мозку. Емоційний мозок — це основа благополуччя». Вивчати емоційний інтелект почали ще за часів Дарвіна. А зараз кажуть, що без розвиненого емоційного інтелекту успіху не бачити — ні в кар’єрі, ні в особистому житті. Навіть придумали термін EQ – по аналогії з IQ – і вимірюють його при прийомі на роботу.
Валерія Шиманська, дитячий психолог і автор однієї з програм з розвитку емоційного інтелекту «Академія Монсіков», допомогла нам розібратися, що ж це за інтелект такий, навіщо його розвивати і як це робити.
1. Що таке емоційний інтелект?
Ще будучи в животі мами, немовля вже здатне відчувати емоції: йому передаються настрій і почуття матері. Тому, спосіб життя та емоційний фон під час вагітності впливають на формування темпераменту малюка. З народженням людини емоційний потік збільшується в тисячі разів, часто змінюючись протягом дня: малюк посміхається і радіє, тупотить ніжками й заливається в плачі. Дитина вчиться взаємодіяти з почуттями — власними та оточуючих людей. Набутий досвід формує емоційний інтелект — знання про емоції, вміння їх усвідомлювати та контролювати, розрізняти наміри оточуючих і адекватно реагувати на них.
Читайте також: Маленька дитина та її «великі» емоції
2. Чому це важливо?
По-перше, EQ відповідає за психологічний комфорт людини, за життя без внутрішніх конфліктів. Це цілий ланцюжок: спершу дитина вчиться розуміти свою поведінку і власні реакції на різні ситуації, потім приймати свої емоцій, а після вже керувати ними та поважати власні бажання і прагнення.
По-друге, все це дозволить усвідомлено і спокійно приймати рішення. Зокрема — вибрати ту сферу діяльності, яка по-справжньому подобається людині.
По-третє, люди з розвиненим емоційним інтелектом ефективно взаємодіють з іншими людьми. Адже вони розуміють наміри оточуючих і мотиви їхніх вчинків, адекватно реагують на поведінку оточуючих, здатні на співчуття та емпатію.
Ось вам і запорука успішної кар’єри та особистого гармонії.
3. Як підняти EQ?
Дітям, у яких емоційний інтелект розвинений, набагато простіше переживати вікові кризи та адаптуватися в новому колективі, в новому оточенні. Займатися розвитком малюка можна самому, а можна і довірити цю справу спеціалізованим центрам. Ми запропонуємо кілька простих домашніх способів.
Проговорюйте дитині вголос емоції, які вона відчуває. Батьки зазвичай називають малюкові предмети, з якими той взаємодіє або які бачить, але майже ніколи не розповідають йому про відчуття, які він зазнає. Говоріть: «Ти засмутився, що ми не купили цю іграшку», «Ти зрадів, коли побачив тата», «Ти здивувався, коли прийшли гості».
У міру дорослішання дитини поставте питання про те, що вона зараз відчуває, звертаючи увагу на її міміку або зміну в тілі. Наприклад: «Ти насупив брови. Що ти зараз відчуваєш?». Якщо дитина не може відразу відповісти на питання, постарайтеся направити її: «Може бути, твоя емоція схожа на злість? Або все-таки це образа?»
Книги, мультики та кіно теж можуть допомогти в розвитку емоційного інтелекту. Потрібно всього лише поговорити з дитиною. Обговорюйте те, що побачили або прочитали: поміркуйте разом з малюком про настрої героїв, мотиви їхніх вчинків, чому вони повелися саме так.
Читайте також: Як правильно реагувати на дитячі емоції? Поради психологів
Говоріть відкрито про свої власні емоції — батьки, як і всі люди на світі, можуть злитися, засмучуватися, ображатися.
Придумуйте дитині або спільно з нею казки, в яких герої вчаться долати труднощі завдяки контролю над своїми емоціями: долають страх, сором, витягають уроки зі своїх образ. У казках можна програвати історії з життя дитини та сім’ї.
Тіште дитини та дозволяйте їй втішати вас. Заспокоюючи малюка, не перемикайте його увагу, а допомагайте усвідомити емоцію, називаючи її. Говоріть про те, що він впорається і скоро у нього знову підніметься настрій.
Успіхів вам у розвитку емоційного інтелекту вашого малюка!
Моя дитина
Фото з відкритих джерел
За матеріалами
