Коли ми говоримо про спадковий фактор тих чи інших хвороб, то завжди йдеться лише про схильності, а не про те, що ви точно захворієте на те, чим страждала ваша матінка.
1. Мігрені
Генетичний зв’язок: Від 70% до 80%, такий ризик успадкування цієї неприємної хвороби, стверджує доктор Кейт Генрі з Нью-Йоркського Університету.
Причина: Нещодавно був відкритий особливий ген, що викликає мігрені. Якщо він працює неправильно, то фактори навколишнього середовища (шум, кофеїн та ін.) можуть легко пробудити больові центри в мозку, «відповідальні» за мігрені.
Що робити?
Стежити, що саме викликає мігрень у вашому випадку і по можливості уникати цих факторів. Як відомо, багато хворі на мігрень дуже чутливі до такої їжі, як шоколад, кава, сир, цитрусові та червоне вино.
Гормони також мають значення – підняття або навпаки, зниження рівня естрогену і прогестерону протягом менструального циклу, викликає мігрень.
2. Рак грудей
Генетичний зв’язок: 15%
Причина: В наборі мутуючих генів. Причому ризик успадкувати це страшне захворювання збільшується, якщо кровний родич захворів у молодому віці.
Що робити?
У деяких країнах жінкам, у чиїх родинах були хворі на рак, пропонують генетичне обстеження на виявлення мутованих генів. Іноді жінки в такому випадку відразу обирають видалення молочної залози.
Потрібно пам’ятати, що на розвиток раку грудей впливає прийом гормональних ліків і контрацептивів, а також куріння та алкоголь. За дослідженням британських вчених, куріння винне в більш ніж чверті всіх смертей від раку в Британії. Вживання жінками алкоголю понад 80 грамів міцних напоїв або двох пляшок світлого пива частіше двох разів на тиждень, збільшує, за даними дослідників, ризик хвороби на 7%.
3. Фізична форма
Генетичний зв’язок: до 50%
Причина: «Легкість, з якою ви розвиваєте мускулатуру і покращуєте фізичну форму – справа спадкова», – вважає Луїза Саттон з Університету Лідса в Британії. «Нерідко говорять, що якщо ви хочете завоювати Олімпійську медаль, то краще вибирайте батьків».
Що робити?
40 хвилин фізичної активності в день – стандартна рекомендація медиків. Вправи 5 днів на тиждень допоможуть підтримати фізичний стан і зміцнити м’язи, але не змінювати вас кардинально. Для цього потрібно мінімум три рази на тиждень займатися чимось серйознішим за прості вправи: плаванням, бігом і так далі.
Читайте також: 10 тверджень про генетику: що передається дитині у спадок, а що — ні
4. Депресії
Генетичний зв’язок: 10-30% в залежності від типу депресії. Наприклад, циклотимія, тобто сезонні депресії, передаються частіше, ніж ангедонічні, тобто втрата почуття радості.
Причина: Психічні захворювання – депресія, в тому числі – захворювання іноді сімейні. Вчені виявили групу генів, які, можливо, відіграють роль у розвитку депресій. Вони блокують вироблення в мозку серотоніну – гормону щастя, який регулює настрій.
Що робити?
Уникати надмірної втоми, зловживанням алкоголем і намагатися з усіх сил не потрапляти під надмірний вплив своєї мами, яка страждає депресіями. Дуже часто такі хворі індукують своїх найближчих і найбільш вразливих рідних, своїм настроєм і поведінкою викликаючи симптоми депресії й у них. Але лікарі заспокоюють: навіть якщо у вас і є ген депресії, далеко не факт, що ця депресія вам загрожує. Багато залежить від вашого настрою і позитивного погляду на життя.
5. Зайва повнота
Генетичний зв’язок: Тільки 4% дівчат, чиї мами були стрункими, виявилися надмірно повними. А ось з тих, чиї матері були в юності пампушками, понад 40% також набули зайвої ваги. Вчені говорять, що якщо батьки повні, ризик повноти у дитини збільшується на 70 відсотків.
Причина: Почасти корінь зла в сімейній харчовій поведінці, пристрасть до здоби, жирного і калорійного з покоління в покоління, почасти ж причина в особливому гені, присутність якого в організмі збільшує ризик повноти на третину. Одне з досліджень в цій області зауважує цікавий факт, що повнота успадковується тільки від матері до дочки від батька до сина. Тобто, якщо батько страждає від надлишку ваги, доньці навряд чи це передасться.
Що робити?
Лікарі звинувачують не стільки неправильне харчування, скільки неактивний спосіб життя. Звичка з юності ходити пішки хоча б 40 хвилин на день знижує ризик «розповзання» талії в зрілому віці на 30%.
6. Рання менопауза
Генетичний зв’язок: 70-85%
Причина: За цей процес відповідально цілих чотири гени. У середньому менопауза настає в 51-53 року, але у деяких жінок (приблизно в однієї з двадцяти) раніше – до 46.
Що робити?
На жаль, ніщо не може зупинити цей процес. Але існує безліч способів зробити його повільнішим і легшим для організму – від фітотерапії до гормонозамінної терапії. У кожному конкретному випадку рішення приймає гінеколог-ендокринолог.
7. Захворювання серця
Генетичний зв’язок: 20%
Причина: Якщо мати перенесла серцевий напад, то у дочки ризик отримати проблеми з серцем зростає. Спадкове судинне захворювання впливає на коронарну артерію в серці й на церебральну артерію в мозку. Однак, що ж саме є причиною серцевих захворювань – спадковість чи середовище вчені точно сказати не можуть.
Що робити?
Займатися собою і вести правильний спосіб життя – банальні, але завжди вірні поради. Мінімізувати солоні та жирні страви у своєму раціоні, менше пити алкоголю і, звичайно ж, не палити.
Думка фахівця
– Коли ми говоримо про спадковий фактор тих чи інших хвороб, то завжди йдеться лише про схильність, а не про те, що ви точно захворієте на те, чим страждала ваша матінка. Все залежить від типу конституції, імунітету, гормонального фону і, зрозуміло, способу життя.
Звичайно, є порушення, які мають високий ризик успадкування. Безумовний «жіночий слід» прослідковується в мігренях. І серед моїх пацієнток багато мігренозних «династій». Починаються напади років у 20 і нерідко самі собою проходять з настанням менопаузи.
Також часто по жіночій лінії передаються проблеми з тиском. Як правило, в молодості це гіпотонія, яка з віком переходить у гіпертонію. Тому, якщо ваші бабуся і мама страждають від судинних кризів, то і вам варто починати стежити за судинами, навіть якщо поки все в порядку.
Моя дитина
За матеріалами
