Досить часто дорослі люди, яким близько 40 років, виявляються в моральному тупику. І начебто життя вдалося, але є проблеми з дітьми або у відносинах, або ж вони не відчувають радість від роботи. Як наслідок, навіть з’являються думки про те, навіщо вони взагалі живуть і на що витрачено їх життя.
А все чому? Тому що раніше ніхто не використовував доступні кожному інструменти, за допомогою яких можна виховувати в дітях лідера. І мова йде не про лідерство для когось, а в першу чергу про лідерство для самого себе. Ніхто не вчив цьому наших батьків, тому часто немає цих якостей і в нас. Але у нас є хороша можливість навчитися самим і передати це своїм дітям.
Далай Лама казав, що ситуацію на планеті можна змінити за одне покоління. Достатньо всього лише навчити всіх 8-річних дітей медитувати. Саме вміння відволіктися і заглянути всередину себе може кардинально підвищити якість життя. Шкода, що у нас немає такої кількості вчителів, але ми можемо хоча б спробувати вчитися самим і вчити цьому своїх дітей, одночасно опрацьовуючи на практиці всі отримані знання.
Зв’язок емоцій і слів
Перше, що я б порадив практикувати зі своїми дітьми — дихальна гімнастика в періоди високого емоційного напруження. Адже що можна побачити на кожному кроці? Дитина плаче, а батьки замість того, щоб запитати, чому їй сумно, і чим викликана її реакція, починають кричати: «Чого ти ревеш? Чому розпускаєш нюні? ». Дитина сама не знає, чому вона «розпускає нюні», і в момент, коли її емоційно питають про це, вона починає вважати себе винуватою, навіть якщо вона і справді просто вдарилася. Пару глибоких вдихів можуть створити диво. Навчіть дитину такої грі: робити кілька глибоких вдихів і видихів, якщо вона знаходиться в сильному емоційному напруженні, засмучена або схвильована. А після спробуйте разом зрозуміти, яку саме емоцію і чому вона відчуває.
Невміння визначити та назвати свою емоцію — жахливий вантаж, який дуже часто тягнуть на своїх плечах багато дорослих. Все тому, що наші батьки рідко запитували нас, яку емоцію ми відчуваємо. Вони вважали за краще лікувати проблему, замість того, щоб спробувати розібратися в ній. На це були свої причини: час, соціальний лад і інші ідеологічні переконання. Тому зараз так часто можна зіткнутися з ситуацією, коли доросла людина не може пояснити, що вона відчуває. Сказати «мені сумно», «я засмучена», «я розчарований», насправді, не так просто, коли тебе не навчили прив’язувати слова до емоцій.
Не ігноруйте цей момент! Попутно і для себе визначте, що відчуваєте ви і як можете охарактеризувати свої відчуття стосовно ситуації та емоцій дитини. Разом ви зможете швидко знайти вихід, навчити дитину правильно визначати та контролювати свої емоції.
Довіра до самого себе
Уміння називати та визначати свої емоції тісно пов’язане з умінням довіряти своїм почуттям і, в загальному, — довіряти собі. Згадаймо анекдот.
Мама кричить у вікно: – Миколка йди додому. – Я що замерз, мама? – Ні, Миколка, ти хочеш їсти.
І було б так смішно, якби не було так сумно. Все починається дуже просто. Збираючись на вулицю, дитина відмовляється йти, мотивуючи тим, що їй жарко. Що робить батько? Замість того, щоб прислухатися до відчуттів дитини та довіритися їй, він каже: «Ні, тобі не жарко». Тим самим, батько або мати вчать дитину НЕ ДОВІРЯТИ своїм почуттям і покладатися на чужу думку в обхід своєї власної. Це залишається глибоко на підкірці й у маленької людини формується недовіра до себе. Вона починає вважати, що думка ззовні важливіша за її власну. Вогник гасне, навіть не розпалившись.
Читайте також: 7 навичок батьків для виховання самостійної дитини. Той випадок, коли не заважати — набагато важливіше, ніж допомагати
Як же бути? Дозволити дитині довіряти собі та дозволити їй взимку ходити без шапки та не обідати вдень? Не обов’язково. Ваше завдання, як батьків — навчитися лавірувати між її почуттями та відчуттями, підстраховуючи та підтримуючи. Навчіться довіряти почуттям дитини, але при цьому дивіться на два кроки вперед. У дитини ще не розвинена далекоглядність, проте вона є у вас, що може дуже стати в пригоді. Дитина говорить, що їй жарко, але ви точно знаєте, що на вулиці холодний вітер і вона, швидше за все, замерзне? Погодьтеся з нею. Дозвольте вийти без рукавичок, а самі при цьому захопіть щось тепліше. І тримайте це в кишені, щоб в той момент, коли дитина сама зрозуміє, що їй холодно, підстрахувати та тим самим показати, що ви довіряєте її думці, але завжди готові допомогти, якщо щось піде не так.
Так це не завжди просто застосувати на практиці. Але дозвіл дитині довіряти своїм почуттям і приймати рішення виховує лідерські якості з раннього дитинства.
Бачити картинками
Для того щоб з самого раннього дитинства визначити свою Полярну зорю, потрібно навчитися візуалізувати. Чому саме Полярну зорю? Коли Земля обертається навколо Сонця, всі зірки змінюють своє положення, за винятком однієї — Полярної зорі. Саме вона є провідною і допомагає знайти людям дорогу споконвіку. Для того щоб визначити мету свого життя, потрібно вчити дітей бачити картинками — уявляти собі результат. Нехай для початку це буде міні-гра перед сном. Така собі контрольована медитація, де ви підказуєте їй дорогу, а дитина уявляє собі деталі. Уміння бачити кінцевий результат обов’язково допоможе їй в майбутньому.
І обов’язково давайте дитині можливість спробувати свої сили в різних заняттях. Нехай вона знайде в них сенс. Наприклад, коли моя дочка вирішила спробувати займатися фортепіано, я пішов займатися разом з нею. Їй це набридло, а я досі займаюся. Перепробувавши різні захоплення, дитина обов’язково знайде своє.
Автор: Олег Дерев’янко, громадський і культурний діяч, засновник Інституту Самореалізації, батько трьох дітей
Моя дитина
Фото з відкритих джерел
За матеріалами
