Впевненість в собі значить дуже багато. Ми часто бачимо, наскільки її нестача заважає багатьом компетентним і навіть блискучим людям отримати заслужене визнання і бути щасливими. Особливо невпевненість поширена серед жінок: дослідники говорять, що криза впевненості настає у дівчаток в період з 8 до 14 років. Як допомогти нашим дочкам? Відповідь дають авторки книги «Ключ до впевненості для дівчаток» (The Confidence Code for Girls) Клер Шипман і Кетті Кей.
Як допомогти дівчаткам?
Де б ми не виступали, кажучи про нашу книгу для дорослих «Ключ до впевненості: Наука і мистецтво вірити в себе і що про це повинні знати жінки» (The Confidence Code: The Science and Art of Self-Assurance – What Women Should Know), нас всюди запитували: «З дорослими жінками все зрозуміло, а ось як допомогти нашим дочкам?» Ми провели дослідження і побачили, що невпевненість атакує дівчаток, коли вони знаходяться у віці від 8 до 14 років. І тоді ми написали книгу спеціально для дівчаток, тому що книг для батьків, дійсно хороших, є вже більш ніж достатньо. Ми працювали з прекрасними ілюстраторами, доповнили тексти завданнями та історіями дівчаток, які подолали безліч труднощів і стали впевненими. Ця книга допомагає дівчаткам змінити деякі «звички невпевненості», показуючи, що звички невпевненого поведінки можна змінити за допомогою когнітивно-поведінкової терапії.
Ризик, помилка, невдача
Найголовніше для виховання впевненості — правильне розуміння помилки, невдачі. Потрібно зрозуміти, що невдачі — це нормально. Ризик, помилка, невдача — це звичайні, стандартні елементи шляху до мети, до успіху, на щастя. Якщо дівчатка це зрозуміють, вони стануть більше цінувати себе і свій досвід. Ще одним гнітючим фактором є перфекціонізм. Він заважає дівчаткам будувати свою унікальну особистість. Вони впевнені, що повинні бути всім і для всіх. І тут багато що залежить від батьків і вчителів, до речі, тому що виховання стійкості та здорового ставлення до помилок така ж пріоритетне завдання, як і академічні знання.
Чому невпевненість атакує саме дівчаток?
Це явище має під собою і біологічну і соціальну основу. Дослідники говорять, що під впливом біологічних факторів, мозок хлопчиків і дівчаток розвивається по-різному. В пубертатному періоді дівчинки дійсно мають вищий рівень емоційного інтелекту, ніж хлопчики, і тому вони стають більш обережними, а хлопчики — ні. Вони не настільки чутливі до емоцій інших і їх штовхає вперед тестостерон, а це — ризик, ініціатива. Впевненість створюється в процесі ризику, боротьби, поразок і придбання нового досвіду.
Читайте також: Я не гарна! Дівчата-підлітки — допомога гидким каченятам
Для того щоб бути впевненими, треба діяти, але суспільство зараз створило цілу армію з дівчаток-перфекціоністок: треба сидіти рівненько, розфарбовувати, не виходячи за лінії, робити більше, ніж задали, намагатися догодити вчителеві. Тому, дівчатка не ризикують, не помиляються. Всі говорять про те, що хлопчики вчаться гірше. Але це одночасно означає, що вони кращі за дівчаток орієнтуються в реальному світі. Вони вчаться, ризикуючи, і тому більше готові діяти. А потім виходить, що молоді жінки, маючи прекрасні академічні результати, що перевершують ті, яких досягають їх однолітки, на роботі стають невпевненими й нічого не досягають, тому що вони не вміють цього робити.
Хлопцям теж корисно знати про помилки — ніхто не любить невдач. Ризик здається іноді дуже страшним. Хлопчики схильні до ризику, але дуже важливо говорити з ними про уроки, витягнутих з помилок: «У тебе не вийшло. Що ти з цього зрозумів на майбутнє?». Так, хлопці можуть говорити: «Я нервую, я думаю, що може не вийти». Але вони все одно діють, а дівчатка часто — ні. Саме тому так важливо говорити з ними про нормальність невдач, про ризик і досвід.
Моя дитина
Фото з відкритих джерел
За матеріалами
