Розповідаємо, чому особистий простір необхідний для кожної людини і як зберегти його в сім’ї з дітьми.
Коли людина закохується, їй хочеться весь свій час проводити з другою половинкою, повністю розділяти з нею простір і ніколи не розлучатися.
Згодом любов і стосунки змінюються, люди вирішують зв’язати себе шлюбними узами, народити дітей і налагодити спільний побут. У цій ситуації вибудовується спільний простір, виникають спільні інтереси, складається загальне коло спілкування.
Однак кожному з партнерів необхідний свій особистий простір. Як зберегти його в сім’ї, розповіла психолог і executive-коуч Юлія Дороднова.
Що таке особистий простір
Особистий простір — це перш за все комфорт. Бажання, захоплення, звички, хобі — всі умови, які роблять наше життя радісною.
Уміння позначати свій простір і шанобливо ставитися до простору партнера — запорука довгих і гармонійних стосунків.
При таких стосунках партнери можуть дати один одному незрівнянно більше, ніж якщо будуть просто ходити один за одним 24 години на добу.
Особистий простір може проявлятися на трьох різних рівнях: фізичному, емоційному, ментальному. Розглянемо кожен з них.
Фізичний особистий простір
Навіть коли люди живуть разом, важливо пам’ятати, що у кожного є свій простір — місце, де він зберігає особисті речі, книги, одяг. Ви повинні знати, що без дозволу і потреби ніхто не полізе в вашу шафу і не стане чіпати ваші особисті речі. Тут дуже важливий момент взаємної довіри.
Напевно хоч раз в житті ви потрапляли в ситуацію, коли хтось наводив порядок на вашому письмовому столі або в ваших речах. Швидше за все, вам це не сподобалося. А думаєте, вашим дітям подобається? Звичайно, ні.
Особистий простір починає формуватися в дитинстві, тому дуже важливо, щоб у дитини була своя кімната. Навіть якщо вона ділить територію з братом або сестрою, їй потрібно організувати окремий простір, в якому вона буде відчувати себе комфортно.
Таким чином дитина буде самостійно облаштовувати свій мікросвіт: малювати, займатися прибиранням і робити те, що вважатиме за потрібне.
У вас є улюблені місця в будинку? Наприклад, певне місце за обіднім столом, де ви звикли сидіти при прийомі їжі, комфортно обладнане місце для роботи або відпочинку. І підхід на кшталт «хто перший встав, того і тапки» викликає роздратування.
Все це говорить про те, що для людини в сім’ї важливий фізичний особистий простір.
Емоційний особистий простір
У багатьох людей є хобі, яке приносить колосальне задоволення. І добре, якщо близькі люди це підтримують. Але буває, що одному з подружжя не дуже подобається захоплення другого і він відкрито заявляє про це.
У такому випадку мова йде про посягання на межі та особистий простір партнера. Це точно не сприяє гармонійним стосункам.
Пам’ятайте, що улюблену справа близької людини не можна критикувати, навпаки — захоплення потрібно всіляко підтримувати.
Цей же принцип працює і з дитиною. Ви повинні розуміти, що син або дочка має право самостійно вибирати хобі, якому буде присвячувати свій вільний час. Не змушуйте дитину ходити на секції, які їй не подобаються. Краще надайте їм вибір, і ви побачите приємний результат.
Ментальний особистий простір
Ментальний особистий простір — це можливість побути наодинці з собою.
Він безпосередньо залежить від темпераменту — наприклад, у флегматиків зона свободи більша, ніж у холериків.
Крім того, у кожної людини є розуміння того, як їй хочеться відпочивати. Одним подобається активний відпочинок, іншим — провести час з друзями, а комусь необхідно побути наодинці з собою, наприклад, на природі.
У кожної людини є свій спосіб відновлювати сили, і він пов’язаний у тому числі з її психотипом.
Читайте також: Особисті кордони: як навчити дитину їх встановлювати
Більшість батьків бояться залишити своїх дітей одних — навіть у власній кімнаті. Однак дитині точно так само, як і дорослим, необхідно іноді побути наодинці з самою собою. В цей час вона може пограти в ігри, проявити свою фантазію, самостійно знайти відповіді на свої питання.
Що робити, щоб особисті кордони в родині не порушувалися
- Поспостерігайте за собою і визначте, де саме проходять ваші кордону, а також хто і за яких обставин їх порушує. Навчіться повідомляти про свої кордони та чути про кордони іншого. Не забувайте питати про бажання у своїх дітей.
- Спробуйте домовитися з рідними про домашній розклад. У кожного члена сім’ї повинні бути особисті години, в які вони можуть побути одні.
- Якщо домовленості не спрацювали й ви накричали на когось з близьких, не мучтеся почуттям провини. Краще спокійно поясніть, що такі прояви — через відсутність особистого часу і простору, і саме тому потрібно дотримуватися встановлених правил.
Пам’ятайте, що сімейні узи не повинні ставати твердими границями, через які не можна переступати. В іншому випадку ви просто порушуєте особистий простір партнера і втрачаєте гармонію з ним. Якщо вам здається, що вам не вистачає особистого простору в стосунках, поговоріть з близькими, знайдіть компроміс.
Найголовніше — створіть баланс між часом, який ви проводите разом зі своїм партнером, і можливістю побути на самоті. Це піде на користь всім членам сім’ї.
Моя дитина
Фото з відкритих джерел
За матеріалами
