Мама двох дітей розповідає, чому так важливо щодня проводити з дитиною 10-15 хвилин наодинці.
Ми всі не раз чули про «якісний час», який психологи радять проводити з родичами. «Присвятіть всього 10 хвилин в день чоловіку, дитині, мамі (потрібне підкреслити), і ваші стосунки вийдуть на новий рівень: ви та ваші близькі відчуєте радість в спілкуванні один з одним» – кажуть фахівці. Але чи так це?
Анжела Еліас, мама двох малюків і блогер порталу Popsugar.com, особисто перевірила теорію «якісного часу» і поділилася своїм досвідом у колонці. Ми перевели цей текст і пропонуємо вам дізнатися, чому кожному з нас так важливо відводити на спілкування з дитиною 10-15 хвилин в день.
**********
Коли моєму синові виповнилося три роки, я завагітніла другою дитиною, мій чоловік перейшов на новий (божевільно завантажений) графік роботи, і наша сім’я стала існувати в «режимі виживання» – він став нашою новою нормою!
Я витратила багато сил на те, щоб вибудувати ефективний режим дня і графік для всієї родини. Я навчилася швидше домовлятися з дитиною, закупівлю продуктів делегувала спеціальному сервісу, за прибирання в будинку тепер відповідали робот-пилосос і автоматична швабра.
Здавалося, що за пару місяців я довела наш розклад (і життя!) до досконалості, але, як з’ясувалося пізніше, в моїй системі був великий прокол.
Я неправильно розставила пріоритети, і у мене майже не залишилося вільного часу, щоб проводити його з сином.
І це, природно, дало про себе знати — проявилося у вигляді істерик, які наш малюк став регулярно закочувати вдома, на вулиці, в магазині … Він нормально спав, з задоволенням ходив на заняття, але періодично починав плакати буквально на рівному місці.
Я не розуміла, в чому справа. Це дуже сильно підкошувало морально, тому, порадившись з чоловіком, ми прийшли до висновку, що нам потрібна допомога. Ми не хотіли карати малюка за погану поведінку і вирішили з’ясувати, що стало причиною таких емоційних спалахів.
Ми знайшли в інтернеті онлайн-курс «Позитивні рішення для батьків» від сімейного коуча Емі Маккріді. Уже на першій сесії ми отримали просту і сильну порада, яка допомогла істотно скорегувати нашу проблему. Можливо, ви не раз чули її, але порахували її дріб’язковою.
Йдеться про те, що важливо кожен день виділяти час для 10-15-хвилинного індивідуального спілкування з дитиною. Нехай ваш малюк вибирає те, що ви будете робити в цей час.
Маккріді називає цей інструмент «часом розуму, тіла і душі» або «часом мами та малюка».
Спочатку це виглядає дещо смішно — кожен день ви відводите 15 хвилин на спілкування з дитиною. Ви думаєте, що? Я і так завжди поруч з нею! Навіщо перетворювати це в обязаловку? Та ще й розписувати все по годинах.
Але, повірте, поки цей ритуал не ввійде міцно в ваше життя, дуже важливо дотримуватися дисципліни.
Мій чоловік і я вибрали, який час кожен з нас буде проводити з малюком тет-а-тет. Чоловік взяв на себе малюка перед обідом, щоб я могла спокійно підігріти їжу і накрити на стіл, я залишила для «нашого часу» 10 хвилин перед сном — коли малюк викупався і лежить в піжамі в ліжечку.
Найбільша відмінність між сімейним часом і «часом мами та малюка» полягає в тому, що в другому варіанті зіркою шоу обов’язково стає дитина! В цей час дорослі ні на що не відволікаються, не перекидаються один з одним словами.
Тобто ви заздалегідь настроюєтеся, що ваша увага буде по максимуму віддана дитині.
Читайте також: П’ять мов любові: Інструкція по спілкуванню з дітьми
Ми встановлювали таймер на 10-15 хвилин, щоб син розумів, коли починається, а коли закінчується наш особистий час. Це допомагало йому відрізнити наш особливий час від звичайного. І він не турбувався, що хтось із нас відвернеться на сторонні справи.
Він знав, що ці 10 хвилин мама або тато на 100% його!
Маккріді також пояснила, чому важливо робити в ці 10 хвилин саме те, що хоче малюк. Так він задовольняє потребу у владі або самостійності (це друге, чого діти жадають після батьківської уваги).
Що найдивніше, коли ви надаєте їм повну самостійність і себе на такий короткий час, діти розкриваються. Не передати словами, скільки нового ми дізналися за 10 хвилин про інтереси нашого хлопчика!
Через кілька тижнів після наших щоденних «практик» малюк добровільно погодився скоротити екранний час (за ТВ і планшетом). Він став з більшим бажанням відкликатися на наші прохання — не вередує, коли треба поквапитися в дитячий сад або в душ. І це чудово!
Тому, я від щирого серця рекомендую кожному прочитав цей текст спробувати хоча б на 1 місяць виділити своїй дитині 10-15 хвилин якісного часу в день!
Моя дитина
Фото з відкритих джерел
За матеріалами
