Ось декілька порад, які полегшать життя молодої мами:
1. Дотримуватися принципів природного батьківства настільки, наскільки це вам зручно. Спати з дитиною, якщо це покращує якість вашого сну, годувати на вимогу, так, як це закладено природою та економить всім нерви, освоїти слінг, бо це дає комфорт дитині й мобільність мамі.
2. Стримати свій фанатизм. Якщо не виходить з висаджуванням щось — не висаджувати. Якщо дитина не хоче пірнати, то не змушувати її це робити.
3. Навчитися просити про допомогу у близьких і навчитися приймати її. Залучати друзів і родичів для того, щоб помити підлогу і приготувати їжу.
4. Менше слухати чужу думку і більше прислухатися до себе. Повісити на чільне місце мантру “я — найкраща матір своєї дитини” і дивитися на неї частіше.
5. Частіше гуляти з дитиною в слінгу і бувати в суспільстві. У магазині, в гостях, в парку. Знаходити цікаве для себе спілкування.
6. Зібрати компанію з кількох мам і проводити час разом, роблячи що-небудь цікаве: йогу, вироби, все, що завгодно. Тому що, як то кажуть в прислів’ї, “щоб виростити одну дитину, потрібна ціле село”.
7. Знайти цікаве ДЛЯ СЕБЕ заняття, яке можна було б робити з дитиною і регулярно присвячувати цьому час.
8. Менше бувати в дитячій поліклініці.
9. Коли вас запрошують кудись або ви хочете зробити щось цікаве для себе, не думати “тепер у мене є дитина, мені треба багато в чому собі відмовляти”, а думати “як мені організувати все так, щоб потрапити туди, куди я хочу разом з моєю дитиною “. Максимально включати дитину в будь-яку дорослу діяльність.
10. Ходити на заняття для мам з дітьми. Якщо їх немає у вас в місті, то організуйте їх самі. Досвід показує, що потреба в них велика.
11. Знайти можливість хоча б пів години в день (а потім і більше) проводити на самоті, повертаючись до себе і своїх потреб. Нехай в цей час з дитиною буде чоловік, бабуся, няня або ще хтось, кому ви довіряєте.
12. Регулярно займатися фізичним навантаженням і своїм здоров’ям. Якщо щось болить, лікуєте це негайно.
13. Зробити турботу про себе такою ж важливою, як і турбота про дитину. Тому, що якщо ви про себе не подбаєте, то про дитину вже не буде кому подбати.
14. Купити собі гарний одяг. Якщо немає грошей купити, попросіть друзів подарувати на якесь свято.
15. Якщо є можливість, найміть няню на кілька годин в тиждень або залучіть бабусь для того, щоб звільнити себе.
16. У вільний час займатися саме СОБОЮ, а не потрібними господарськими справами.
17. Подорожувати з немовлям, бо такі діти легше переносять зміну клімату, літаки, і годувати їх простіше.
18. Слухати аудіокниги, поки гуляєте з коляскою, дивитися кіно, намагатися щодня отримувати нову інформацію.
Читайте також: Не живіть заради дітей!
19. Якщо вам подобається працювати, знайдіть можливість трохи працювати. Або поміняйте діяльність так, щоб можна було працювати при дитині.
20. Перестаньте скиглити та почніть щось робити.
21. Дайте чоловікові “інструмент” для заспокоювання дитини (фітбол для заколисування, зручний слінг для носіння), навчіть його, залишивши докладну інструкцію, допоможіть йому спочатку, і тоді ви зможете більше часу присвячувати собі, а чоловік відчує себе впевнено й отримає задоволення від спілкування з дитиною.
22. Рідше спілкуйтеся з родичами, які вас дратують. Або взагалі не спілкуватися.
23. Менше читати книги про дітей з різними цифрами, правилами, нормами та пропозиціями типу “кожна мати повинна … дитина повинна …”.
24. Більше розмовляти з друзями, розповідати про себе і свої справи.
25. Якщо неможливо піти на свято, влаштувати його вдома, покликати гостей.
26. Кожен день робити що-небудь нове, наприклад гуляти по новому маршруту.
27. Розлучитися з жертовною позицією і проявляти ініціативу, влаштовуючи зручне життя саме для себе.
28. Звернутися до фахівця при необхідності.
29. Розв’язувати проблеми зі своєю мамою, якщо вони є. Хороший метод — розстановки по Хеллінгеру. Якщо не можете вирішити, зведіть вплив ваших конфліктів до мінімуму.
30. Знайти можливість побути з чоловіком тільки вдвох, погуляти, подарувати тепло один одному. Тоді вам буде простіше знайти контакт при турботі про дитину.
31. Розлучитися з перфекціоністськими установками типу “я дам своїй дитині все найкраще”. Дайте їй просто хороше. Так і вам буде легше жити, і дитині буде простіше рости.
© Аглая Датешідзе
Моя дитина
Фото з відкритих джерел
За матеріалами
