Те, якою виросте дитина — щасливою, впевненою в собі та оточуючих, або тривожною, з побоюванням очікуючи майбутнього дня, багато в чому залежить від батьків. Шері Стайнес «підказує», як зробити все можливе, щоб дитина турбувалася з будь-якого приводу і не чекала від життя нічого хорошого.
Ми, батьки, маємо над дитиною велику владу. Ми можемо допомогти малюкові навчитися справлятися з життєвими труднощами. Тато і мама своїм прикладом показують дітям, як ставитися до інших і розв’язувати проблеми.
Крім того, дитина «вбирає» сімейну атмосферу. Бачачи, що ви ставитеся до неї й до інших людей з любов’ю і повагою, вона навчиться цінувати себе та інших. Якщо ж їй доводиться спостерігати та відчувати на собі грубе і зневажливе ставлення батьків, вона стане відчувати себе нікчемною і безсилою, в її душі оселиться печаль. Якщо ви весь час «на взводі» і поводитися так, немов у будь-який момент чекаєте катастрофи, то вчите дитину бути тривожною.
Тривожні люди часто мучаться безпричинним передчуттям неминучої біди. Їм важко позбутися занепокоєння. Коріння проблеми зазвичай криються в дитячих переживаннях. Тривозі одночасно «вчаться» і «заражаються» нею. Спостерігаючи за реакціями батьків, діти вчаться турбуватися. Вони «заражаються» тривогою, оскільки не відчувають себе в безпеці, не відчувають, що їх цінують і розуміють.
Щоб проілюструвати, як це відбувається, психотерапевт Шері Стайнес пропонує кілька шкідливих порад для батьків.
1. Перетворюйте будь-які труднощі в кризу
Ніколи не розв’язувати проблеми спокійно. Хочете, щоб дитина постійно нервувала, — голосно кричіть і демонструйте своє невдоволення щоразу, коли щось йде хоч трохи не так. Наприклад, якщо ви або ваш малюк випадково щось зачепите, упустите або проллєте, «роздмухайте» з цього серйозну проблему. Забудьте про фразах типу «всяке буває, нічого страшного» або «нічого страшного, все виправимо».
2. Постійно погрожуйте дитині
Якщо хочете вселити в малюка хронічну тривогу аж до панічних атак, постійно погрожуйте йому. Погрожуєте серйозними наслідками в разі непослуху. Робіть це регулярно — так ви напевно спровокуєте у нього притуплення емоцій, дисоціацію і психосоматичні симптоми.
3. Загрожуйте іншим при дитині
Це не тільки покаже малюку, що краще не робити нічого вам наперекір, але і змусить його переживати про людину, якій ви погрожуєте. Ця призведе до того, що малюк все життя буде відчувати себе неповноцінним, винуватим і глибоко відповідальним за те, що йому насправді непідконтрольне.
4. Різко і раптово змінюйте свій емоційний стан
Нехай дитина регулярно спостерігає, як ви впадаєте в лють з неадекватних причин, хоча ще секунду назад були абсолютно спокійні. Це прекрасний спосіб створення так званої «травматичної прихильності» між вами: малюк буде весь час намагатися вам догодити, «ходити навшпиньки» у вашій присутності й будь-якими способами намагатися запобігти вашому спалахові гніву. У нього не виробиться чіткого відчуття власного «Я», замість цього він буде спиратися на вас і інших людей, щоб зрозуміти, як себе поводити.
Читайте також: 10 несподіваних речей, які роблять всі мами з підвищеним рівнем тривожності
5. Ніколи не давайте дитині виразних порад і пояснень
Дозвольте їй самій гадати, як правильно розв’язувати проблеми, і, щоб ще більше її налякати, зліться на неї за кожну помилку. Діти відчувають себе особливо уразливими, коли їм доводиться самим про себе дбати.
Не показуйте їй на своєму прикладі, як поводиться доросла людина, не вчіть справлятися з життєвими труднощами. Постійно перебуваючи в сум’ятті, дитина почне відчувати себе неповноцінною. До того ж оскільки ви нічого їй не пояснюєте, вона відчує себе ще й непотрібною. Адже, якби ви її цінували, то напевно готові були б витрачати час і сили, щоб дати їй важливі життєві уроки.
6. Щоб не сталося, реагуйте неадекватно
Цей метод діє безвідмовно. Якщо ви кожен день показуєте дитині, що ваші реакції на те, що відбувається абсолютно непередбачувані, вона починає вірити, що життя схоже на прогулянку по замінованому полю. До моменту, коли вона стане дорослою, це переконання глибоко вкорениться в її психіці.
7. Суворо карайте її за будь-які невдачі
Важливо навчити дитину, що її цінність безпосередньо залежить від її успішності. Тому, при будь-якій помилці, поганий оцінці, невдачі або будь-якому іншому провалі неодмінно влаштовуйте скандал і переконуйте її, що сталася катастрофа. Засуджуйте її за будь-яку помилку або невдачу, навіть якщо вона не винна, і частіше карайте її.
8. Кричіть на дитину
Так вона точно не пропустить ваші слова повз вуха, особливо якщо інші методи погано допомагають. Коли ви кричите на малюка, ви вчите його неповажному ставленню до інших і даєте зрозуміти, що свою злість і інші сильні емоції потрібно вихлюпувати на оточуючих. Засвоїть дитина й інші важливі уроки: наприклад, що вона для вас недостатньо важлива, інакше ви постаралися б не робити їй боляче. Все це підриває самоповагу малюка і підвищує його тривожність.
Читайте також: Як тривожні батьки виховують тривожних дітей
9. Ізолюйте дитину від зовнішнього світу
Так ви зможете зберегти вашу сімейну ситуацію в таємниці, а дитина не бачитиме інших прикладів взаємин між людьми. Ізоляція — прекрасний інструмент контролю над малюком. Якщо йому ніде буде отримати підтримку, крім як в сім’ї (з усією її нездоровою атмосферою), він стане беззастережно вірити всьому, що ви скажете, і навчиться вам наслідувати.
10. Навчіть дитину завжди чекати неприємностей у майбутньому
Кращий спосіб вселити в дитини тривогу — привчити її завжди чекати гіршого результату. Ніколи не намагайтеся вселити в неї надію та оптимізм, не заспокоюйте, що все буде добре. Говоріть тільки про майбутні неприємності та катастрофи, створюйте відчуття безнадійності. Нехай над її головою постійно клубочаться грозові хмари. Якщо ви добре постараєтеся, вона ніколи не зможе їх позбутися.
Моя дитина
За матеріалами
