У період, коли багато хто змушений працювати віддалено, особливо нелегко батькам, оскільки їм в домашніх умовах доводиться ефективно виконувати одночасно робочі і батьківські обов’язки. Найчастіше сконцентруватися заважають гучні звуки, які створюють діти. Про те, як мінімізувати шум і гам, DELFI Woman розповідає керівник студії дитячого розвитку Montessori Studija Аліна Лебедєва.
Зайнята дитина — вільні батьки
Будь-якій дитині потрібна батьківська увага. Кількість необхідної уваги визначається віком, темпераментом дитини, а також видом психологічної прихильності.
Але крім цих трьох чинників, на які вплинути неможливо, є й інші, а саме — кількість і якість тих занять, які є для дитини у відкритому доступі, тобто розвиваюче середовище.
Щоб розвиваюче середовище “працювало” і по-справжньому захоплювало дитину, проявіть терпіння і спостережливість. Забезпечте середовище тими розвиваючими посібниками, які підходять дитині за віком і з якими вона здатна найдовше продуктивно займатися.
Вправа тиші
Крім створення захоплюючих розвиваючих матеріалів, в Монтессорі педагогіці є ще один секрет, який міг би дуже допомогти батькам. А саме: ми вчимо дітей дотримуватися і любити тишу за допомогою спеціальної вправи, яка так і називається: “вправа тиші”. Цю вправу знають і люблять педагоги по всьому світу.
Регулярно практикуючи цю вправу, дитина не тільки вчиться дотримуватися тиші. У неї також поліпшуються здатності до регуляції поведінки, самоконтролю і розвиваються вольові якості. Вправа тиші також відмінний спосіб релаксації, бо забезпечує відпочинок для центральної нервової системи.
Як і в будь-якій іншій вправі, успіх досягається не відразу. На початковому етапі можете робити вправу короткою, наприклад одну хвилину. Потім, коли навик дитини зміцніє, збільште час до двох, трьох, п’яти хвилин і більше.
Вправа тиші можна практикувати і як щоденний ритуал, наприклад, перед сніданком, або можете влаштовувати її спонтанно посеред дня. Ви можете робити її кожен раз, коли відчуваєте, що дитина поводиться голосніше, ніж хотілося б. Урок тиші допоможе їй заспокоїтися. У такому випадку важливо не перетворювати вправу в покарання, а підносити її як дію, яку ви обидва робите з радістю і захопленням.
Суть вправи полягає в тому, що ми не видаємо ніяких звуків і по можливості не виробляємо жодних рухів. Разом з дитиною ми завмираємо і концентруємо свою увагу. При цьому важливо, щоб в навколишньому середовищі не було ніякого шуму. Раджу вимкнути телевізор, звук на телефоні, і прикрити вікно, особливо якщо живете на галасливій вулиці.
Різноманітність вправ
Є багато способів проводити вправу тиші — її можна робити лежачи або сидячи, з відкритими, або з закритими очима, дивлячись на будь-що, або просто прислухаючись до навколишнього світу.
Дітям, яким важко всидіти на місці, особливо дітям до 3 років рекомендується проробляти вправу лежачи. При цьому можна закрити очі. Поясніть дитині правила гри і домовтеся, що доторкнетеся до неї, коли можна буде рухатися і розмовляти.
Дітки старшого віку під час вправи вже можуть сидіти — на підлозі або на стільці. Можна закрити очі, або залишити їх відкритими. Якщо дитині важко зосереджуватися, візьміть який-небудь предмет, за яким вона зможе спостерігати. Чудово підійдуть пісочний годинник. Дитина не тільки буде дивитися як пересипається пісок, але вона також буде усвідомлювати, скільки часу ще залишилося до кінця вправи. Як предмет для спостереження можна також використовувати прозору вазу з водою, в яку ви можете капати піпеткою чорнило або фарбу. Подібне видовище, як правило, заворожує дитину.
Дитині, у якої добре виходить концентруватися, можна давати завдання прислухатися до звуків навколишнього світу і потім обговорити з нею, що кожен з вас чув, будь то спів птахів за вікном, краплі дощу або гавкіт сусідського собаки.
Вчимося говорити тихо
Після того, як вправа тиші закінчилася, ми не починаємо відразу голосно розмовляти і шуміти. Зверніться до дитини пошепки, домовтеся розмовляти і поводитися тихо.
Дітям в дошкільному віці важко регулювати гучність голосу. Буває, що дитина взагалі не вміє говорити тихо, і тоді ми можемо її цього навчити. Розповім один простий і дієвий спосіб, який вже багато років використовую в роботі.
Вам знадобиться лічилка. Якщо у дитини вже є улюблена лічилка — чудово. Якщо немає, згадайте свою улюблену лічилку з дитинства або знайдіть щось цікаве в інтернеті. Наприклад:
Осінь колише тишу.
В тиші заснула миша.
Там, де палає шипшина,
Вже догорає днина.
Нічка шипшину торкнула –
Пальчик шипóм кольнула.
Спочатку вчимо лічилку. Це також гарна вправа для розвитку мовлення. Перший раз ми разом вимовляємо лічилку звичайним голосом. Наступний раз домовляємося вимовляти голосніше. Можемо зробити ще один гучніший раз — наші голоси будуть вже близькі до крику. Потім також поступово вимовляємо лічилку тихіше — робимо голос тихіше з кожним разом, поки не дійдемо до шепоту.
Читайте також: Як поєднувати побут і роботу: Лайфхаки для зайнятих мам
Таким чином дитина вчиться розуміти, що таке говорити голосно і тихо, вчиться контролювати гучність голосу і довільно переходити на шепіт.
Порада
Звертаючись до дитини з проханням поводитися тихіше, робіть це тихим голосом. Для цього, можливо, доведеться перейти в іншу кімнату або підійти до дитини ближче.
Можна також доторкнутися до її плеча, тим самим звернувши на себе більшу увагу. Так, це зажадає трохи більше часу і зусиль, ніж гучна команда, проте і ефект ви отримаєте більший.
Сидіть біля дитини ще кілька секунд, поговоріть з нею тихим голосом і м’яким рухом пересуньте деякі з її речей, тим самим показавши приклад тихого і дбайливого поводження.
Моя дитина
