Як в наш час, постійного негативного інформаційного фону, можна виховати дітей-оптимістів, які стануть стійкими дорослими з активною позицією? Кей Джей Делль-Антонія — популярна авторка книг по вихованню, ділиться з нами деякими прийомами. Але почати, звичайно, доведеться з себе.
Не дарма сьогодні такий попит на оптимістів, вони потрібні всім: державі, бізнесу, школі. Батьки теж хотіли б бачити своїх дітей оптимістами, які вміють не розкисати, справлятися з труднощами, досягати успіху. Оптимісти процвітають, як підприємці, мають більш міцне здоров’я, живуть довше і більш задоволені своїми стосунками. Оптимізм допомагає людям долати труднощі, а песимізм занурює в депресію і настрої поразки. Загалом, всі б ми хотіли позитивно мислячих дітей. Але, як ми можемо виховати оптимістів, коли самі захлинаємося в негативі, який несуть ЗМІ, а люди навколо — повторюють? Звичайно, ми самі повинні бути прикладом. Шкода тільки, що наші часи — жахливо песимістичні: ми з песимізмом дивимося на наших правителів, на систему освіти, на події у зовнішній політиці — всі новини підводять нас до думки про неминучу катастрофу. А тим часом, ми все-таки можемо вибратися з пастки песимізму і зробити оптимізм своєї нової звичкою.
Фокус на позитив
Знаєте, в чому проблема песимістичної точки зору? Вона неправильна. Сьогоднішній песимізм — це суміш з безперервного потоку трагічних новин з усього світу і нашої, біологічно обумовленої, реакції на негатив. Природою закладено в нас тенденція набагато більше уваги приділяти негативу і небезпеці — так ми зможемо уникнути її, тобто це нормально, що ми фокусуємося на негативі. Але це зовсім не означає, що масштаби «неминучої катастрофи» відповідають тому образу, який ми, у своїй голові, створили. Подивіться на об’єктивні показники: світ ніколи раніше не був таким чудовим. Тривалість життя в країнах, що розвиваються, не нижча самого її високого рівня 1800-х років в Європі. Як ніколи, зараз багато людей, які вірять в рівність і свободу віросповідання. Людство зробило величезні кроки до прогресу, тільки ми, як риби, плаваємо в цьому прогресі й сприймаємо його, як належне. Але якщо ми це усвідомлюємо, ми зможемо поміняти наші ментальні звички, якщо будемо надавати гарним речам таке ж значення. Коли ви чуєте прекрасну історію, досягаєте якогось успіху в житті або просто перебуваєте в прекрасному місці, — зробіть зусилля й усвідомлено побудьте в моменті радості, задоволення. Розкажіть про цю вашу практику дітям, навчіть і їх усвідомлювати радісні моменти.
Читайте також: Я допоможу тобі!
Слова мають значення
Оптимізм можна розвинути. Дослідники говорять, що навіть люди, з негативними установками можуть поміняти свою перспективу, якщо стануть вибирати більш позитивний спосіб для опису своїх вражень, свого досвіду. Подумайте, що те, що ми сьогодні називаємо «hate speech» не так давно називалося просто «speech». Неетичні вчинки корпорацій виправдовувалися підвищенням прибутку. Забруднення річок вважалося ефективним способом позбутися від відходів. Те, про що говорять у новинах, може бути дуже поганою подією, — кажу я дітям. Так, погане трапляється, але головне — те, що люди намагаються щось з цим робити. Так починаються зміни на краще. Наш оптимізм, хоч і звучить це іронічно, багато в чому зобов’язаний нашій впевненості, що завжди можна щось поліпшити та виправити.
Обмежте перегляд новин
Кожен день і кожну хвилину в різних куточках світу відбуваються війни, природні катаклізми, злочину. І нові технології дозволяють нам бути в курсі всіх цих новин 24 години на добу. Коли я була в Парижі у 2015 році, стався теракт. І він ще не закінчився, а мій телефон вже розривався від дзвінків з-за океану: діти хотіли знати, чи жива я, і мені коштувало великих зусиль переконати їх, що я «дуже-дуже» далеко від місця подій. Ми розуміємо, що в такі моменти тривога і страх не приносять користі. І що мені дасть постійне отримання порції непотрібних страху і тривоги зі стрічки новин? Я відключила новинне додаток і більше не включаю.
Участь в житті ком’юніті
Новини про те, що відбувається у світі, можуть нести не тільки марні хвилювання, але і відволікати нас від того, що відбувається набагато ближче до нас. Знати, що робиться в вашому місті чи районі, займатися волонтерством, голосувати — все це стосується життя вашої родини безпосередньо. Станьте разом з дітьми частиною місцевої ком’юніті, зробіть живе взаємодія з людьми та організаціями частиною вашого сімейного життя.
Моя дитина
Фото з відкритих джерел
За матеріалами
