Слова, сказані тихим голосом, або мовчання близької людини часом можуть поранити сильніше, ніж крик. Найобразливіше, коли нас ігнорують, не помічають, так ніби ми невидимі. Така поведінка — насильство, пояснює публіцист Пег Стріп. Вона впевнена: зіткнувшись з вербальним насильством в дитинстві, ми пожинаємо його плоди в дорослому віці.
«Мама ніколи не підвищувала на мене голос, і, якщо я намагалася засуджувати її методи виховання: принизливі зауваження, критику, — вона обурювалася: «Що ти таке кажеш! Я в житті не підвищувала на тебе голос!». Але ж словесне насильство може бути дуже тихим…» — ділиться Анна, 45 років.
«У дитинстві я відчувала себе невидимою. Мама питала, що я хочу на обід, а потім готувала щось зовсім інше. Питала, чи голодна я, і коли я відповідала “ні”, ставила переді мною тарілку, ображалася або злилася, якщо я не їла. Вона робила це постійно, з будь-якого приводу. Якщо я хотіла червоні кросівки, вона купувала блакитні. Я прекрасно знала, що моя думка для неї нічого не варта. І в дорослому віці у мене немає впевненості у власних смаках і судженнях», – зізнається Аліса, 50 років.
Справа не тільки в тому, що про вербальне насильство думають, що воно не травмує, на відміну від фізичного (що, до речі, не так). Коли люди думають про вербальне насильство, в їхній уяві з’являється людина, яка несамовито кричить, не контролюючи себе і трясеться від гніву. Але це не завжди вірна картина.
Як не дивно, одна з найгірших форм вербального насильства — тиша. Тиша може бути способом ефектно висміяти або принизити. Тиша у відповідь на питання чи швидкоплинний коментар може спровокувати більше галасу, ніж гучне висловлювання.
Дуже боляче, коли з тобою поводяться як з невидимкою, ніби ти настільки малозначущий, що навіть відповідати тобі непотрібно. Навряд чи знайдеться щось більш страшне та образливе, ніж спокійне обличчя матері, коли вона удає, що не помічає тебе.
Дитина, що піддається такому насильству, часто відчуває суперечливіші емоції, ніж той, на кого кричать або кого ображають. Відсутність гніву викликає неоднозначність: дитина не може зрозуміти, що стоїть за багатозначним мовчанням або відмовою відповідати.
Наслідки «тихого» насильства можуть бути різноманітними. Це в першу чергу:
- Негативні зміни в мозку дитини, що розвивається;
- Формування звички до самокритики, приписування невдач і помилок недоліків у власному характері;
- Знижений емоційний інтелект, проблеми зі стримуванням і контролем емоцій;
- Формування небезпечних видів прихильності, що перешкоджає встановленню здорових соціальних зв’язків.
Є кілька видів вербального насильства, кожен з яких по-різному впливає на дитину. Звичайно, наслідки відгукуються і в дорослому житті.
Види вербального насильства
1. Людина — невидимка, коли тебе ігнорують
Часто інформацію про навколишній світ і відносини в ньому діти отримують від оточення. Завдяки турботливій і чуйній матері дитина починає розуміти, що вона цінна і варта уваги. Це стає основою для здорової самооцінки. Своєю поведінкою чуйна мати дає зрозуміти: «Ти хороший таким, який є», і це дає дитині силу і впевненість для вивчення світу. Дитина, яку мати ігнорує, не може знайти своє місце у світі, воно хитке і незрозуміле.
Завдяки Едварду Троніку та експерименту «безпристрасне обличчя», який проводився майже сорок років тому, ми знаємо, як ігнорування позначається на немовлятах і маленьких дітях.
Якщо дитину щодня ігнорують, це сильно позначається на його розвитку
За часів проведення експерименту вважалося, що в 4-5 місяців діти практично не взаємодіють з матір’ю. Тронік записував на відео, як немовлята реагують на слова, посмішки та жести матері. Потім мати повинна була поміняти вираз обличчя на абсолютно безпристрасне. Спочатку немовлята намагалися реагувати так само, як і зазвичай, але через деякий час відверталися від байдужої матері та починали гірко плакати.
Читайте також: Я НЕ просив, щоб ви мене народжували!
З маленькими дітьми картина повторювалася. Вони теж намагалися привернути увагу матері звичними способами, а коли це не спрацьовувало, відверталися. Уникнення контакту краще, ніж почуття, що тебе ігнорують, не помічають, не люблять.
Звичайно, коли мати знову посміхалася, діти з експериментальної групи відновлювали емоційну рівновагу, хоча це був не швидкий процес. Але якщо дитину ігнорують щодня, на її розвитку це позначається дуже сильно. У неї формуються механізми психологічної адаптації — хвороблива прихильність, — яка залишаються з ним і в дорослому житті.
2. Мертва тиша: без відповіді
З точки зору дитини, мовчання у відповідь на питання дуже схоже на ігнорування, але емоційні наслідки у цієї тактики інші. Природна реакція — гнів і відчай, спрямовані на людину, яка використовує таку тактику. Не дивно, що схема «запит / ухилення» (в такому випадку «питання / відмова від відповіді») вважається найтоксичнішим видом відносин.
Для фахівця з сімейних стосунків Джона Готтмана це вірний знак приреченості пари. Навіть дорослій людині непросто, коли партнер відмовляється відповідати, а дитину, яка ніяк не може захистити себе, така ситуація вкрай пригнічує. Шкода, яка завдана самооцінці, базується якраз на неможливості захистити себе. Крім того, діти звинувачують себе в тому, що не можуть привернути увагу батьків.
3. Образлива тиша: осуд і глузування
Шкоду можна заподіяти, не підвищуючи голосу, — одними жестами, мімікою та іншими невербальними проявами: закочуванням очей, презирливим або образливим сміхом. У деяких сім’ях цькування — це практично командний вид спорту, якщо іншим дітям дозволяється приєднатися до нього. Батьки або ті, хто хоче бути в центрі уваги, використовують цю техніку, щоб управляти сімейною динамікою.
4. Переконування в тому, чого нема: газлайтинг
Газлайтинг змушує людину сумніватися в об’єктивності власного сприйняття. Цей термін походить від назви однойменної п’єси (пізніше — фільму), в якій чоловік переконував дружину, що вона божеволіє.
Газлайтінг не вимагає крику — потрібно просто заявити, що якоїсь події насправді не було. Відносини між батьками та дітьми спочатку нерівні, маленька дитина сприймає батьків, як вищий авторитет, тому застосовувати газлайтінг досить легко. Дитина не тільки починає вважати себе «психом» — вона втрачає впевненість у власних почуттях і емоціях. І це не проходить без наслідків.
5. «Для твоєї користі»: різка критика
У деяких сім’ях і гучне, і тихе насильство обґрунтовується необхідністю виправляти недоліки в характері або поведінці дитини. Різку критику, коли будь-яка помилка прискіпливо розглядається під мікроскопом, виправдовують тим, що дитина «не повинна запишатися», повинна «поводитися скромніше», «знати, хто тут головний».
Ці та інші приводи — всього лише прикриття для жорстокого поводження дорослих. Батьки поводяться начебто природно, спокійно, і дитина починає вважати себе негідною уваги та підтримки.
6. Повна тиша: відсутність схвалення та підтримки
Коли ми щось замовчуємо і не озвучуємо, особливо схвалення та підбадьорення, це залишає величезну діру в психіці дитини. Дітям для нормального розвитку потрібно все те, про що батьки, користуючись своєю владою, не вимовляють. Дитині важливо пояснювати, чому вона гідна любові та уваги. Це так само необхідно, як їжа, вода, одяг і дах над головою.
7. Тіні у тиші: нормалізація насильства
Для дитини, світ якої дуже малий, все, що відбувається з нею, відбувається всюди. Часто діти вважають, що заслужили вербальне насильство, тому що були «поганими». Це не так страшно, ніж перестати довіряти тому, хто про тебе піклується. Так створюється ілюзія контролю.
Навіть у дорослому віці такі діти можуть раціоналізувати поведінку батьків або вважати її нормальною з певних причин. І жінкам, і чоловікам однаково складно усвідомлювати, що люди, які зобов’язані любити їх, заподіяли їм біль.
***
На вербальне насильство скаржаться досить таки часто, але говорять і пишуть про нього недостатньо. Суспільство в більшості своїй не знає про його далекосяжні наслідки. Давайте порушмо тенденцію і почнемо приділяти увагу «тихим» видам насильства.
