Коли приходить підлітковий вік, він вносить в життя вчорашньої дитини безліч змін, змінюється і життя її батьків: нові тривоги, нова відповідальність, нові стратегії виховання.

У підлітковому віці в структурі цінностей підвищується значущість зовнішнього вигляду, структурується уявлення про власну зовнішність, формується її самооцінка, яка надалі набуває досить стійкий характер.

Усвідомлення свого фізичного вигляду, його естетичного ефекту є одною з важливих умов, які активно беруть участь у формуванні особистості підлітка, і одним з регуляційних факторів його поведінки.

Оцінка своєї зовнішності тягне за собою зміну самопочуття і може визначати характер взаємин між людьми.

Усвідомлення особливостей своєї зовнішності також впливає на формування у підлітка багатьох важливих якостей особистості — впевненість в собі, життєрадісність, комунікабельність, замкнутість, песимістичність, дратівливість і ін. Особливо гостро питання про власну зовнішність стоїть перед дівчатками.

Поради батькам: підлітковий вік і зовнішність дівчинки

Ставлення до власних зовнішніх даних у дівчаток в порівнянні з їх однолітками-хлопчиками має афективне забарвлення і займає набагато більше простору в їх думках і переживаннях.

Так, дівчинка-підліток, яка вважає себе зовні малопривабливою, негативно оцінює й інші сторони свого Я, в той час, як хлопчик чітко розрізняє ці аспекти: він може негативно оцінювати свою зовнішність і при цьому високо цінувати свої соціальні або інтелектуальні якості.

Читайте також: ЯК ВБЕРЕГТИ дочку від ранніх сексуальних відносин

Сучасним дівчатам-підліткам не просто прийняти свої зовнішні дані, коли з усіх обкладинок модних журналів дивляться відшліфовані всілякими засобами красуні, а посилання «ідеал», «шик», «досконалість» проникають з кожного рекламного ролика.

Складно не ставитися до себе критично, коли дівчатка, виховані б’юті-блогерами в YouTube, тільки й зайняті тим, що обговорюють зовнішності одна одної, зірок шоу-бізнесу, та й взагалі всіх, хто потрапляє в їх поле зору.

Підліткові страждання дівчинки з приводу зовнішності не повинні залишитися без батьківської уваги, навпаки, бажаючи дочки щастя, батьки не повинні залишатися байдужими й поводитися стосовно цього питання безтурботно.

Що повинно збентежити батьків в поведінці дівчинки-підлітка?

  • Дівчинка уникає дивитися в дзеркало.
  • Дівчинка під різними приводами відмовляється фотографуватися або ховається при фотографуванні за інших людей.
  • Дівчинка часто дивиться в дзеркало з незадоволеним або засмученим виглядом; відшукує певний ракурс, з якого не видно передбачуваний недолік; проводить біля дзеркала багато часу на шкоду навчанню й інших занять, які раніше мали для неї значення.
  • Дівчинка в розмові раз у раз говорить про недолік, що її турбує, часто торкається тої частини тіла, що її турбує, намагається прикрити її або приховати різними способами — аж до безглуздих.
  • Дівчинка проводить багато часу в пошуку інформації, що стосується її “недоліку”, нав’язливо шукає аналогічні дефекти зовнішності у публічних людей і т.д.
  • Дівчинка починає носити речі неясного крою, щоб приховати свої недоліки.
  • Надмірну стурбованість зовнішністю супроводжують апатичність, небажання спілкуватися з однолітками, втрата апетиту, розлад сну та інші ознаки депресії.

Якщо кілька з вище перерахованих проявів характерні для вашої дочки-підлітка, краще, що ви можете для неї зробити це — звернутися до фахівця.

Проте, більшу частину підліткових комплексів можна подолати без допомоги фахівців. Однак починати профілактику проблеми незадоволеності зовнішніми параметрами бажано було вже вчора, тобто задовго до настання підліткового віку.

Дуже важливо, щоб до початку статевого дозрівання і пов’язаних з ним змін зовнішності, дівчинка вже підійшла впевненою в собі, щоб не сумнівалася, що батьки приймають її такою, яка вона є. Люблячі небайдужі батьківські очі, що дивляться на дівчинку, — велика частина психологічного добробуту дівчинки.

Іноді батьки, самі того не помічаючи, стимулюють у дівчаток підвищену увагу до зовнішнього вигляду. Так буває, якщо батьки обговорюють і порівнюють зовнішність кого-небудь, якщо батьки з малих років кажуть їй про те, що у неї неправильні риси обличчя або занадто рідке волосся, погані зуби або, навпаки, що вона незвичайна красуня, яких мало.

Все це змушує дівчинку уважніше вдивлятися в дзеркало з настанням підліткового віку, шукати підтвердження батьківським словам в реакції оточення.

Як допомогти подолати комплекс дівчинці-підлітку?

Навіть в тому випадку, якщо час трохи втрачено і Ваша дочка вже зациклилася на уявних або дійсних недоліках своєї зовнішності, це не привід здаватися. Не можна допускати, щоб комплекс некрасивості укорінився в її свідомості.

Читайте також: Сам не свій: Перехідний вік у хлопчиків — поради психолога

Що може зробити мати?

  • Разом з дочкою вести здоровий спосіб життя.

Зайнятися спортом — фізичні навантаження, крім того, що підвищують тонус організму і позитивно впливають на настрій, також дозволяють краще відчути своє тіло, вивчити його можливості, а отже, створити передумови для любові до нього.

Крім цього, спільні заняття допоможуть вам ще більше зблизитися, за умови, що вони будуть приносити задоволення вам обом.

Можна запропонувати дівчинці зайнятися танцями, це розвине її пластику і додасть певної впевненості в собі.

«Я була повним підлітком з комплексами. Мама «взялася» за нас обох. Ми разом відвідували один фітнес-центр, але різні групи. Згодом ми разом досягли значно кращої форми. Я дуже вдячна мамі, що вона не проігнорувала це питання».

Валерія, 25 років

  • Бути прикладом для доньки

Мати й сама повинна намагатися добре виглядати, але при цьому акцентувати на цьому увагу. Бути зразком самоіронії та тверезого ставлення до зовнішності. Щиро розповідати їй про ті комплекси і тривоги, які були у неї, коли вона була у віці доньки, розповісти їй про нерозділене кохання та інших переживання і поразки, щоб дівчинка розуміла: це ще не кінець світу.

Однак, хотілося б звернутися окремо до матерів «королев краси», і звернути їх увагу на те, що постійне культивування своїх зовнішніх даних перед дочкою призведе до того, що у Вашої дівчинки розвинуться комплекси, які вона, можливо, ніколи не зможе подолати. Тому статус «королеви краси» може лестити Вашому самолюбству, але тільки не коштом дочки.

«Мама завжди була чудова. Це правда, вона шикарно виглядала завжди. А я стояла поруч, готова, як собака по команді застібати ґудзик, застібку ланцюжку, подати сумочку і слідувати за шлейфом її духів до самих дверей, коли вона поблажливо посміхалася своїй доньці, блідій поганці».

Вікторія 34 роки

«Я ніколи не бачила свою матір в нормальному одязі. Вона все життя носила форму. На вихідних була в домашньому одязі. Тепер я не можу нормально одягатися, не вмію приховувати свої недоліки за допомогою одягу. Щоранку нестерпна мука. Я дістаю з шафи весь одяг, переодягаючись по три-чотири рази».

Тетяна, 26 років.

  • Не моралізувати та намагатися бути ближче до дочки

Мати повинна пам’ятати, що в підлітковому віці зовнішній вигляд — дзеркало душі, зовнішність не обманює. Не можна судити про книгу по обкладинці — це благочестиві аксіоми іншої моральної традиції, нерозсудливе звернення до якої не тільки не принесе бажаного результату, але і віддалить дочку від матері.

Швидше за все, дівчинка зробить висновок, що мама її не розуміє. Тому перед тим, як намагатися проводити реформу цінностей дівчинки-підлітка, необхідно визнати їх.

Не варто знецінювати тривоги дочки або, що гірше, насміхатися над ними. Підліток, що живе у світі зовнішнього, вірить в абсолютність зовнішніх ознак і орієнтується на норми та цінності, однолітків, які є значущими для нього.

Авторитет дорослих людей в цей період життя різко падає і про це не варто забувати. Замість того, щоб категорично висміяти безглуздість комплексів дівчинки щодо своєї зовнішності, варто уважно і з великою повагою поставитися до переживань своєї дитини.

Крім цього немає ніякого сенсу в запереченні очевидних фактів, якщо в зовнішності дівчинки насправді існує якийсь недолік, замість удаваного заперечення цього, краще постаратися сконцентрувати дитину на присутніх в її зовнішності привабливих рисах і спільному пошуку того, як обійтися з параметром, що не зовсім задовольняє.

Тільки після того, як мати проявить повагу до тривог дочки щодо якогось недоліку зовнішності, можна починати ненав’язливо проводити ідеї про те, що важливіше «бути красивою, а не здаватися».

«Якось я збиралася до подруги на день народження. Мені завжди не подобалося моє обличчя, особливо ніс. Дуже хотілося добре виглядати в той день. Але нічого не виходило. Я розплакалася. Мама побачила це і запитала в чому справа. Я сказала, що я потвора. Вона стала кричати на мене, говорити, що я все вигадую, що мені більше нічого робити. Від цього я засмутилася ще сильніше і ледве жива пішла до подруги. Весь вечір я очікувала його завершення. А коли повернулася додому, мама запитала: «Ну як справи, моя дурненька красуня?». Я страшенно розлютилася і сказала їй щось грубе. Після чого вона знову стала мене лаяти».

Віра, 30 років.

  • Допомогти дочці знайти свій стиль

Найкращим спільним проведенням часу матері і дочки-підлітка може стати ходіння по магазинах. З іншого боку ці походи можуть перетворитися в справжнісінький кошмар для обох.

Матері повинні усвідомлювати міру своєї відповідальності в цьому важливому питанні. Тут необхідно мати повагу до формування смаку дівчинки і давати ненав’язливі підказки більш дорослої людини.

Для юної дівчинки дуже важливі материнські поради при виборі одягу, що підкреслює достоїнства фігури і приховує її недоліки. Щоб спільний вибір одягу не перетворився на пекельні тортури, мати повинна передивитись тенденції молодіжної моди і з повагою поставитися до потреби дочки їм відповідати.

Якщо ситуація зовсім заходить в глухий кут, варто звернутися до стиліста, який допоможе з’єднати побажання матері і дочки. Для багатьох дівчаток спілкування з хорошим стилістом може стати дуже важливим кроком у подоланні своїх комплексів і тривог.

Іншим важливим завданням є знаходження перукаря, з яким у дівчинки складуться довірливі відносини. При необхідності дочку варто відвести до косметолога.

«Найкраще, що зробила мама, – залишила мене в спокої і запросила стиліста, який допоміг мені сформувати п’ять комплектів одягу. Цього мені було цілком достатньо, щоб щоранку спокійно прокидатися, снідати, одягати одяг і йти в школу зі спокійними нервами. Це найкраще, що могло бути».

Діана, 19 років.

  • Розвінчувати міфи про красу і «розкручені» ідеали

Для цього теж варто попрацювати. Але воно того варте. Мати може продемонструвати доньці, попередньо підібрану, добірку фотографій загальновизнаних красунь без фотошопу, щоб вона зрозуміла, що краса в сучасному світі — річ відносна.

Розповісти і проілюструвати конкретними прикладами з життя істину, яка полягає в тому, що чарівність важливіша за красу. А чарівна людина та, хто не скована ідеями відповідності якимось стандартам.

Читайте також: 5 простих, але значущих фраз, які потрібно говорити своїй доньці, навіть дорослій

Що може зробити батько?

  • Проводити з дочкою якомога більше часу

Батько — найважливіша фігура в житті будь-якої дівчинки, перший чоловік, ставлення, поведінка, слова якого можуть вселити впевненість або знищити її на корені. Коли батько проводить з дівчинкою якомога більше часу, вона переймається розумінням того, що вона не байдужа, а, навпаки, цікава йому.

Спільне проведення часу з батьком сприяє формуванню нових вражень про себе і життя взагалі, розвиває і стимулює нові інтереси і захоплення, відволікає від тяжких дівочих дум.

  • Цікавитися життям дочки

Щиро зацікавлений батько здатний зробити неоціненний внесок у розвиток позитивних уявлень про себе дівчинки-підлітка. Батько, який задає питання щодо успіхів у навчанні і труднощів в ньому, якості відносин з вчителями і однолітками, надає дуже велику підтримку.

  • Любити і шанувати матір своєї дочки

Недозволено при дитині принижувати його мати, критикувати її зовнішність і знецінювати жіночність.

«Батько казав матері, що вона жирна свиня. Я як раз пішла фігурою в батьківський рід і не маю проблем з вагою. Але ці слова врізалися в пам’ять. Прикро дуже за маму. Але чомусь це стосується і мене. Коли він це говорив, я відчувала себе теж якоюсь огидною. І іноді зараз я відчуваю та саме».

Алла, 32 роки.

«Коли батько йшов, він сказав, що мама давно вже для нього не жінка. Що вона не вміє за собою стежити і виростила таких же чушок, як вона сама. Зараз мої гроші дозволяють мені купувати дорогий одяг, відвідувати дорогі салони краси. І маму я теж навчила доглядати за собою. Але цей біль і образа від слів мого батька назавжди в мені».

Ольга, 36 років.

  • Говорити дочці про кохання, її привабливість і ставиться до неї, як до дівчинки

Батько не повинен забувати, що дочка потребує добрих слів від нього. Не варто економити на зізнаннях в любові, компліментах і підтримці дочки.

Важливо, щоб батько не забував, що він ростить дівчинку, а це вимагає від нього особливого такту в поводженні з нею. До дівчинки слід ставитися як до жінки, завжди в будь-якому її віці пам’ятаючи, як боляче може поранити батьківська критика її зовнішніх даних або захоплення красою інших дітей одної з нею статі.

«Тато був куди делікатніший всіх інших. Коли я засмутилась через свою зовнішність, мама і бабуся мене мордували. Мама критикувала і глузувала, говорила, що я її «дістала», а бабуся, навпаки, намагалася втішити всякими дитячими способами, навіть говорила голосом, яким зазвичай спілкуються з дітьми. Зате тато мовчки спостерігав за цим всім, а після того, як я йшла до своєї кімнати, без сил падала на ліжко і заливалася сльозами, заходив, гладив по голові і питав: «Що тобі не так, що не подобається? Хочеш, купимо тобі щось нове з одягу?». І все те, що розривало мою душу, кудись зникало від цих слів. Я заспокоювалася».

Ніна, 32 роки.

«Здавалося б, Дмитро мені не рідний батько, але він був ближчий і турботливіший за всіх інших. Завжди, коли я кричала: «Я уродка, уродка», підходив і витирав сльози, ласкаво називаючи мене «Курносиком». І з часом завдяки йому я стала навіть пишатися своїм кирпатим носом!».

Лариса 30 років

В цілому всі рекомендації батькам можна звести до наступного:

  • щиро прагнути зрозуміти біль, тривогу, відчай дочки, які з’являються у відповідь на неприйняття якогось зовнішнього параметра;
  • не впадати в  бурчання про душевну красу, пам’ятаючи, що зустрічають “по одягу”, і для підлітка це вкрай важливо;
  • проводити з дитиною час з користю і задоволенням;
  • не шкодувати на дитину грошей, часу, зусиль, нервів;
  • йти в ногу з часом;
  • самим бути щасливими, люблячими, улюбленими і красивими зовні і внутрішньо.

Автор: Амалія Макаренко

Моя дитина
Фото з відкритих джерел
За матеріалами

Залиште свій коментар

коментарів