У мене гіпертрофоване почуття нестачі часу. Все, що сказано зараз, має бути зроблено зараз же. Ось прям вийми та поклади. І не хвилиною пізніше.

Люди, які роблять щось не з моєї швидкістю, мене дратують. Але ж, по ідеї, таких чимало. Я весь час online. Фігаро тут, Фігаро там. Для тих, хто не в темі, це один зі способів не впасти. Як їзда на велосипеді. Чим швидше їдеш, тим легше утримувати рівновагу. О 5 ранку відкрила очі, включила кнопку «ON» і вперед, електровіник в дії, і, не дай Боже, в середині дня висмикнути шнур, тоді все — збій програми гарантований.

Асоціація з роботом неспроста. Такий життєвий ритм реально схожий з робото телепортацією. Але це не мій мінус, скоріше навпаки. Це мій коник, моя фішка. Встигнути багато за максимально короткий період, не знижуючи при цьому якість продукту і самого життя. Це ж дуже круто, ККД вищий, ніж у діючій повному режимі ТЕЦ.

Мій життєвий досвід доводить, що для всього цього на чолі кута повинне бути життя за розкладом, завчасне планування, ранній підйом, анулювання дратівливих факторів … Але давайте про все по черзі!

1. Ранній підйом

Наскільки б банально це не звучало, якщо хочеш встигнути зробити більше, тобі потрібно вставати раніше. Мій звичайний підйом о 5.30 ранку. До 8 ранку я встигаю зробити гімнастику, приготувати обід, підготувати дітей до навчання і тренувань. Повірте мені, ці дві години ранкового функціонала дуже важливі. Якщо їх витрачати на сон, день виявиться неповноцінним. До обіднього часу всі найбільш важливі справи повинні бути зроблені. Вечірні години в нашій родині заведено проводити з користю для розуму: зазвичай це спільне читання, настільні ігри або перегляд навчальних фільмів.

2. Денний сон

Дуже важливо ділити активну частину дня на до і після, тобто, робити вселенську технічну перерву. І для старших, і для молодших дітей вона обов’язкова. Для тих, хто вже переріс сон (в прямому сенсі цього слова) це 90 хвилин спокійного проведення часу: прослуховування аудіокниг, самостійне читання або малювання. Для мами умови ті ж — в момент, коли діти сплять, мама теж відпочиває.

3. Активний день — пасивна ніч

Ніколи не відкладайте важливі справи на вечір і тим більше на ніч. Всі нормальні люди вночі сплять. А також намагайтеся не перезбуджуватися і не перенапружуватися ближче до нічного часу. Не відкривайте соц.мережі, не читайте новинні стрічки, не дивіться телевізор. Проведіть вечір спокійно. Це допоможе вам швидко і міцно заснути й заповнити такі потрібні сили.

4. Не діліть справи на «мої та ваші»

Оптимальніше за все вважати всі домашні справи загальними. Прибирання, миття посуду, і навіть приготування можуть стати частиною сімейних традицій. І чоловік, і діти повинні приймати в них посильну участь. Наприклад, діти починають прибирати кімнату і роблять те, що ви їх попросили. А завершуєте прибирання ви вже спільно, коригуючи помилки та заохочуючи успіхи. Стояти наглядачем і керувати процесом малоефективно і недоцільно. Набагато функціональніше розподілити обов’язки, вказавши ділянки індивідуальної відповідальності.

Читайте також: Тайм-менеджмент для мам: 10 помилок, через які ви нічого не встигаєте

5. Посильний порядок протягом дня

Знаю, багато мам вважають за краще наводити порядок в кінці «робочого» дня. Але, на мій погляд, це не зовсім вірно. У підсумку, все зведеться до того, що ви в поодинці та в прискореному темпі засуне все в перший-ліпший ящик або просто покидаєте в куток для видимості порядку. Набагато простіше та ефективніше підтримувати посильний порядок протягом дня. Тобто, розв’язувати проблеми в міру їхнього виникнення. Будь-яка дитяча активність зобов’язана завершуватися усуненням її наслідків. Лего має повернутися туди, звідки його дістали, олівці в коробку, машинки в гаражі й т.д.

6. Раціональне зберігання речей

Повірте мені, коробочки, скриньки та полички придумали зовсім не дурні люди. Навпаки, творці раціональних систем зберігання абсолютно геніальні. У кожної речі має бути своє певне місце. В ідеалі, можна ранжувати та маркувати домашній скарб по сезону, призначенням або за віком. Також корисно прибирати те, що не використовуються наразі, з основних приміщень, залишаючи лише найпотрібніше і ходове.

7. Не готуйте багато і «про запас»

Ви здивовані, але це дійсно так. П’ять літрів супу, приготованих на тиждень вперед, швидше за все будуть утилізовані в унітаз. А вам буде страшенно прикро і прикро за витрачений час і сили. Готуйте рівно стільки, скільки члени сім’ї зможуть з’їсти протягом дня, максимум двох. Віддавайте перевагу простим і перевіреним стравам, залишаючи дивовижні та трудомісткі рецепти на святкові або тривалі вихідні дні. Крім цього використовуйте різні заготовки: заморожуйте частину їжі, заздалегідь готуйте складові, використовуйте якісні напівфабрикати.

8. По можливості, залучайте помічників

Визначте для себе ту сферу діяльності, яку вам найбільш легко делегувати в чужі руки. Для когось це — прибирання, для когось — приготування. Комусь важливіше знайти супроводжуючих, які розвозять і розводять дітей по різних гуртках, секціях і клубах. Не намагайтеся звалити все на свої плечі. Швидше за все, ви не Атлант. Втім, навіть Атланту дуже сильно допомагали крила.

9. Мінімізуйте кількість «простійного» часу

Візьміть за правило, що раціональне використання часу — це запорука здоров’я та успіху. Час — це наш найбільш вірний друг і одночасно найпідступніший ворог. Скоротіть до мінімуму неефективно використовувані години та хвилини. Найбільш часто це — дорожній трафік, походи по великих магазинах, неефективна та енергоємна ручна праця, перегляд телевізора і стрічок соц.мереж. Відкрийте для себе всі блага технічного прогресу: роботи-пилососи, мультиварки, духові шафи, посудомийні та пральні машини, місцеві фермерські лавки, онлайн гіпермаркети, доставку готових вечерь … Це те, що для вас дійсно важливо і найголовніше, вже практично повсюдно доступно.

10. Не робіть того, чого робити не хочете

Наприклад, я не люблю мити посуд. І взагалі не люблю щось мити. А чоловік ставиться до цього більш терпимо. Так чому б йому не довірити цю «мокру» справу? Впевнена, що у кожного з нас є речі, які ми робимо без задоволення. Спробуйте передоручити їх іншим. Якщо ж таких ентузіастів не знаходиться, то намагайтеся по можливості зменшити кількість не улюблених справ, поступово зводячи їх до мінімуму і навіть до нуля.

Моя дитина
Фото з відкритих джерел
За матеріалами

Залиште свій коментар

коментарів