Самооцінка управляє механізмами прийняття рішень і впливає на розвиток особистості або відсутність цього розвитку. Самооцінка буває завищеною, нормальною та заниженою. Від адекватної самооцінки залежить комфортний психоемоційний стан дитини, її успішність у навчанні, захопленнях, спілкуванні з ровесниками, приятелями та батьками.
Самооцінка дитини і як її підвищити
Через низьку самооцінку розвивається рольова позиція жертви. Людина, що приміряла на себе цю роль, завжди буде знаходитися у пошуках підтримки оточення. Люди «жертви» схильні перекладати відповідальність на інших, не бажають дорослішати та щось міняти у своєму порядку існування.
На формування заниженої дитячої самооцінки впливають зовнішні та внутрішні фактори, такі як зовнішність, вага, персональна специфіка психіки, соціальний рівень батька і матері, наявність (або відсутність) досягнень, оцінки інших людей.
Типові ознаки заниженої самооцінки:
- Підвищена самокритичність, незадоволеність власними діями;
- Загострена чутливість до критики, надмірна образливість;
- Постійний страх зробити помилку, боязкість;
- Прагнення догоджати;
- Нав’язливе відчуття провини;
- Схильність до депресії;
- Ворожість до навколишнього світу.
Діти з заниженою самооцінкою прагнуть завоювати визнання інших, помилково приймаючи його за критерій оцінки своєї персони.
Як же підняти самооцінку дитини?
Перевірити, чи не завищені вимоги
Коли дитина демонструє тривожні симптоми (вислови на кшталт «я ні на що не здався», депресивні стани, скритність, навмисну грубість, цинізм), першим ділом слід проаналізувати причину. Можливо, ваші вимоги не адекватні можливостям дитини. Не підіймайте планку своєї дитини та не порівнюйте з іншими дітьми.
Думка однолітків
Для підлітка думка ровесників грає вкрай важливу роль в житті. Оцінки друзів і знайомих або боляче ранять, або підіймають його у власних очах. Коли, наприклад, зовнішній вигляд реально впливає на самооцінку вашої дитини, краще прислухатися до його уподобань і піти назустріч. Неможливий колір волосся, драні джинси та пірсинг з часом відійдуть в минуле. А ось самооцінка підлітка не постраждає.
Інша річ, якщо в школі йде цькування. За національну приналежність, мовні дефекти (наприклад, заїкання), за те, що худа / товста / висока — діти жорстокі. Придивіться до дітей, з якими ваше чадо спілкується, і якщо ви зрозумієте, що його занижена самооцінка — це результат цькування, то має сенс перевести підлітка до іншого навчального закладу.
Хвалити
За хороші вчинки треба похвалити, за неприпустимі — насварити (або навіть покарати), щоб не змішувати ціннісні орієнтири. Але не переходьте на особистості, акцентуйте увагу на вчинках.
Не скупіться на похвалу. Від цього у дитини не з’явиться корона на голові. І пам’ятайте — чим конкретніша похвала, тим зрозуміліше дитині, що батьки її цінують.
За що саме хвалити?
- За висловлення власної думки.
- За принциповість.
- За будь-яку допомогу.
- За розумну наполегливість і впертість, які допомагають довести справу до кінця.
- За радість та оптимізм.
- За мужність.
Розвивайте талант дитини
У кожного є талант, або так звана «конкурентна перевага». Напевно, не варто намагатися поліпшити те, що ніяк не виходить. Але зміцнення сильних сторін є шансом виховати впевнену в собі дитину.
Наприклад, якщо дитина чудово малює — можна віддати її в художню школу, а якщо обожнює футбол — має сенс записати її на секцію та ін.
Кожній людині простіше долати життєві невдачі, перебуваючи в упевненості, що у своїй справі вона майстер.
Топ-6 реальних варіантів підняти собі та дитині настрій і самооцінку
- Сходити до стиліста або посидіти за чашкою ароматного чаю в кондитерській.
- Організувати фотосесію (можна професійну) і викласти вдалі фото в Мережу, збираючи позитивні коментарі.
- Сходити на який-небудь майстер-клас і навчитися разом виготовляти що-небудь своїми руками.
- Сходити на спектакль / в музей. Написати репортаж або есе про захід.
- Частіше посміхатися. Головний мозок позитивно відгукується на будь-яку посмішку.
- Здійснювати спільні прогулянки на природі. Милуватися красою всіх пір року і мирно розмовляти — що може бути краще!
P.S. І пам’ятайте, всього лише змінюючи свою свідомість — ми разом з нею змінюємо світ!
Моя дитина
За матеріалами
