Виявляється, дитину потрібно укладати раніше — від цього виграють усі: і сам малюк, і його батьки, пише Parents. По-перше, дітям потрібно висипатися, по-друге, мама отримує час для себе.
Навіть вчені це підтверджують. 10 років вони стежили за розвитком 1000 дітей.
Кожні два роки сім’ям пропонувалося пройти тест, який оцінував психічне здоров’я кожного члена цих сімей та простежував режим дітей.
Від цього вигравали і діти, і мами — вони були більш урівноважені й задоволені сімейним життям.
Можливо, тому, що у них був час на себе! Наприклад, вклавши дитину спати, вони могли розслабитися, випити келих вина, поговорити телефоном і т.д. Це всього лише припущення.
Якщо ваші діти не звикли рано лягати спати, привчіть до цього. У перший час доведеться помучитися, але воно того варте! Робіть це помалу — спочатку укладайте дитину спати на 15 хвилин раніше, потім — на пів години.
Результат ви побачите вже через тиждень — такий ранній сон сприятливо відіб’ється і на малюку, і на вас.
У скільки ваші діти лягають спати?
