Я бачу вас, мам, які прокидаються о 6 ранку, щоб випрати футбольні гетри для сьогоднішнього тренування або зібрати саморобку до дитячого садка.
Я бачу, що ви витрачаєте багато грошей на тематичне свято на честь дня народження вашої дитини щороку. Я бачу вас на батьківських зборах, суботниках і дитячих майданчиках.
Я бачу, як ви тягаєте своїх дітей на уроки малювання і танців, на футбольні тренування і в музеї. Я бачу, як ви готуєте щодня тільки здорову їжу, яку, як ви думаєте, ваша дитина дійсно буде їсти. Я бачу, як ви перевіряєте рюкзаки, шукаєте змінне взуття і збираєте іграшки. Я бачу, ви підбадьорюєте всіх, крім себе.
Я бачу, як ви щосили намагаєтеся пережити цей день, тому що не дбаєте про себе. Ви змучені, виснажені й не задоволені. Ви погано спите. Ви п’єте недостатньо води. Ви забуваєте, що потрібно обідати щодня.
Ви майже не відпочиваєте і тому не маєте часу, щоб згадати, хто ви і що ви справді любите робити, окрім піклувань про свою сім’ю. І знаєте що? Це помітно.
Ваші діти помічають. Вони бачать, як ви носитеся навколо, щоб дбати про них і тільки про них. Світ не обертається навколо ваших дітей, і, чесно кажучи, ви теж не повинні.
Мами, перестаньте поводитися зі своїми дітьми краще, ніж із собою.
Не купуйте своїм дітям новий одяг і взуття кожні два місяці, якщо ви вже давно не оновлювали власну шафу. Не оплачуйте своїй дитині десятки занять та ігор, якщо ви нехтуєте своїми хобі та фітнесом. Не годуйте з ложки вашу дитину, якщо самі не встигаєте поїсти. Не вкладайте дітей спати вчасно, якщо потім доробляєте за ними уроки.
Не вирішуйте за них усі проблеми.
Нехай ваші діти обирають одне заняття на сезон. Навчіть їх їсти самостійно. Попросіть їх віднести брудний одяг у кошик для білизни. Нехай приберуть свій чистий одяг. Припиніть прибирати за ними кімнати. У всякому разі, позбудьтеся зайвих іграшок, щоб їм було легше наводити порядок.
Позбавтеся від усього зайвого, щоб вам було легше прибрати іншу частину будинку. Скоротіть свої зобов’язання і передайте на аутсорсинг якомога більше завдань, щоб у вас був час бути собою. Якщо ви заміжня, адже вам ще потрібно знайти час для чоловіка.
Не дбайте про кожну потребу своїх дітей, нехтуючи своїм власним психічним і фізичним здоров’ям або своїми стосунками з чоловіком. Зрештою, стрес і виснаження візьмуть гору. Дбайте про себе, щоб продовжувати піклуватися про свою сім’ю.
Золоте правило діє в обох напрямках. Ставитися до інших так, як ви хочете, щоб ставилися до вас, значить, ставитися добре і до себе. Любіть і поважайте себе!
Це не егоїзм. Перестаньте ставитися до дітей краще, ніж до себе.
