Про шкідливість та непотрібність занадто багатьох речей і розваг, хто тільки не писав: від пророків до авторів посібників з особистісного росту. І якщо ми з готовністю погоджуємося обмежувати себе в дорослому житті, то, переймаючись зовсім безпричинним почуттям провини, дітям хочемо «дати все». А це їм, як і нам, абсолютно не на користь. Дене Бараона, мати, блогер і психолог розповідає про принципи мінімалізму, прийнятих в її родині.
Таємнича шафа
Коли я була маленькою, у мене був така шафа, яку можна було відкрити тільки на свій страх і ризик. Звідти могла випасти гора одягу, іграшок та інших предметів. Я тоді не знала, що таке «мінімалізм», але дуже його потребувала. Я завжди говорила про себе: «У мене завжди бедлам», ніби це була одна з рис характеру. У мене завжди бедлам, я нічого не можу знайти, я дезорієнтована, я тривожна. Тоді, 30 років тому, мені потрібен був мінімалізм, а зараз потрібен він моїм дітям? Думаю, він фундаментальний. Якщо в ті часи ще не було Amazon і можливості купити що завгодно в один клік, ще не було всіх цих автоматів зі снеками, які діти жують в будь-який час дня, не існувало гаджетів, тільки завдяки яким дитина може спокійно перенести поїздку в автомобілі, то тепер все це є, а мінімалізм нам потрібен більше, ніж будь-коли. Дитинства тепер «в бедламі», тепер воно в хаосі.
Дослідження показують, що то виховання, яке ми даємо дітям, збільшує рівень тривожності та стресу й у дітей, і у батьків. Ми, батьки, в такому дикому ритмі життя опускаємо стандарти до зручних нам: якщо дитина не їсть — ось їй гаджет і вона з’їсть хоч слона, дивлячись на екран, якщо вона біснується в машині — ось їй телефон з грою. Як батьки ми намагаємося вижити, встигнути все, зробити все. Я знаю це, тому, що у мене двоє дітей: вони успадкували мої очі та волосся, але їм не дісталася моя тривожність тому, що хаос — це не вирок. Для того, щоб від нього позбутися мені довелося зробити свідомий вибір для всієї родини. Я вирішила, що замість хаосу виберу спокій. Це не тільки можливо, але й дуже корисно для всіх. Як психолог, я вважаю, що ці кілька правильних установок дають родині гармонію і щастя. В чому секрет? Мінімалізм. Це не тільки про те, що треба викинути всі ваші речі (дещо я викинула і це пішло всім на користь), але і тому, що ваша сім’я повинна концентруватися на тому, що дійсно має значення, на справжніх цінностях.
Подяка
Замість великої кількості подарунків на свята я вибираю подяку. Мої діти не дуже-то дивляться на матеріальні подарунки. День народження — це вшанування життя. День Святого Валентина — святкування любові. Великдень — про духовність. Різдво — про сім’ю. Життя, любов, духовність, сім’я — ось справжні подарунки. А всі ці блискучі згортки та коробки можуть приховати від них важливість справжніх дарів.
Родина
Замість гуртків і секцій я на три вечори вибираю сімейні вечері. Доведено, що діти, які вечеряють у колі сім’ї, мають вищу успішність і краще себе почувають психологічно. Я великий фанат принципу «краще менше, та краще» і в тому, що стосується позашкільних занять. Я дуже люблю вечори і вихідні, на які нічого не заплановано. Адже «нічого» це не означає «нічого». Це означає час, проведений разом з рідними людьми.
Здоров’я
Замість снеків, перекусів, напівфабрикатів і готової їжі з супермаркету я вибираю місцеву продукцію. Вчені говорять про те, що харчові звички, які ми виховуємо в дітях з ранніх років, зберігаються у них на все життя. Мої діти не жують незрозуміло що цілий день. Вони сідають за стіл і їдять їжу.
Свіже повітря
Замість екранного часу, я вибираю для своїх дітей гри на свіжому повітрі. Я не хочу, щоб мої діти вели сидячий спосіб життя. Гра на свіжому повітрі дає їм можливість рухатися, навчитися поважати природу, цінувати її красу, розвинути соціальні навички через взаємодію з іншими дітьми.
Читайте також: Скільки іграшок потрібно насправді. І чи варто привчати дитину до мінімалізму з народження
Усвідомлене споживання
Замість «покупки в один клік» я пропоную обирати усвідомлено. Перш, ніж купити, потрібно подумати. Ми хочемо мати в будинку речі, які ми любимо, красиві та необхідні речі. Пластмасові фігурки героїв останнього блокбастера не відповідають цим критеріям. Замість них, ми вибираємо класичні, розумні, екологічні іграшки, якими можна буде грати довго, якими можна грати дітям різного віку і гендерів, з якими діти будуть дорослішати.
Спокій
Вибираючи мінімалізм, я міняю хаос на спокій. Я — перший учитель для своїх дітей, їх рольова модель, все починається з мами, адже це я вибираю для своїх дітей те, що вплине на їх подальше життя. А що обираєте ви для своєї сім’ї?
Моя дитина
Фото з відкритих джерел
За матеріалами
