Я прийняла рішення — час все міняти та витягувати себе з депресії. Одночасно з тим, як я вчилася піклуватися про себе, я склала список різних способів того, як можна показати дітям свою любов.
Коли у мене була материнська депресія, я не говорила дітям, як сильно їх люблю, і не демонструвала цю любов кожен день. Я тільки виплескувала на них свої розлад і злість. Я була не такою мамою, якій мені б хотілося стати.
Тому відносини стали натягнутими, і ми були нещасливі один з одним. Діти скочувалися до істерик і не слухалися. Я дратувалася через дрібниці. Нам було погано. Я знала, що відновити все це — моє завдання.
І я прийняла рішення — час все міняти та витягувати себе з депресії. Одночасно з тим, як я вчилася піклуватися про себе, я склала список різних способів того, як можна показати дітям свою любов.
Ось мої 25 способів зблизитися з дитиною
Говорити
- Говори дитині «Я люблю тебе» одразу, як ви прокинетеся. Нехай це буде перше, що вона від тебе почує.
- Говори: «Ти мій найкращий малюк на всьому білому світі».
- Говори «Так» частіше, ніж «Ні».
- Говори, що цінуєш дитину.
- Говори, що любиш її, найменше 5 разів на добу.
- Розмовляйте про те, як пройшов ваш день, будуйте спільні плани.
Слухати
- Сядь, щоб бути з дитиною на одному рівні.
- Дивись їй в очі.
- Говори: «Розкажи мені про це ще».
- Розпитуй про те, про що вона розповідає.
Бути уважною
- Вимкни комп’ютер і відклади телефон.
- Подивися, як вона грає.
- Зверни увагу на те хороше, що робить дитина — і скажи це їй.
- Зосередитися на важливому і не чіпляйся до дрібниць.
- Думай про почуття дитини, а не про те, що вона робить.
Грати
- Відклади список справ і виділи час пограти.
- Отримай щире задоволення.
- Влаштовуйте танці.
- Влаштовуйте жартівливу боротьбу.
- Пустуйте.
- Дурійте разом.
- Грайте на вулиці.
Торкатися
- Влаштуйте затишне гніздечко і читайте хорошу книжку.
- Обійми її за плечі, коли вона з тобою розмовляє.
- Обіймай її частіше, мінімум 5 разів на день.
Я свідомо вирішила кожен день знаходити способи стати ще ближче до своїх дітей. Іноді мені вдається краще, іноді гірше. З того часу, як я почала виходити з депресії і зближуватися з дітьми, ми всі стали спокійніші та щасливіші.
Я завжди шукаю нові шляхи для цього. Розкажіть, що для цього робите ви?
