Багато мам чують, що після народження немовлят вони можуть забути про сон. На жаль, після різних досліджень виявилося, що ця приказка має дуже багато правди в собі.
Знавці стверджують, що сон молодої мами – це ніби і звичайний сон, тільки ніхто при цьому не спить.
Якось зробили опитування 3000 батьків дітей віком до 4-х місяців і виявилося, що середній сон матері становить 3-4 години на день! А поки дитині не виповниться 18 місяців, мамусі сплять не більше 5 годин на добу.
Як насправді сплять мами маленьких дітей
Щоб опиратися не тільки на дослідження та голі цифри. А також для тих, хто вважає, що 5 годин – це досить багато часу для сну. Хочу показати в деталях якість такого щоденного сну.
1. Коли запитають 10 молодих мам, що вони роблять у вільний час?
То 8 із них просто не зрозуміють питання. А двоє взагалі засне під час відповіді. Тому краще не ставте дурних питань.
2. Відразу після народження дитини у кожної мами починають з’являтися нелюдські здібності:
… бачити в темноті, чути крізь сон, ходити безшумно та не спати тижнями. У кожної. Без винятку!
3. Поділ сімейних обов’язків стає просто неминучим.
Жінка годує грудьми, бо тато не може. Чоловік спить, бо мама не може.
4. Ті, хто хоче спати як немовля, ніколи не бачили його сну.
Зазвичай, жінка мріє хоча б відіспатися як її чоловік.
5. Тільки тато здатен почути звук сигналізації своєї машини, яка стоїть за три вулиці.
Але не чує плачу дитини із сусідньої кімнати вночі.
6. А знаєте, що гірше від слухання дитячого плачу?
Слухати чоловіче хропіння, поки дитина плаче.
7. Для мами сон до 8-ї години ранку – це як виїхати зі своєї спальні на єдинорозі:
… круто, дивовижно та нереально.
8. Тільки мама може зрозуміти, коли прокидаєшся о 6:44 і думаєш:
… нарешті ВІДІСПАЛАСЯ.
9. Проспати рекомендованих 8 годин жінка дійсно може.
Правда займе у неї це три дні. Але що ж поробиш…
10. Найважливіша порада для всіх мам: спіть, коли ваша дитина спить!
А також періть, коли ваша дитина пере. Готуйте, коли вона готує.
У молодої мами наслідки недосипання, в першу чергу, впливають на її стосунки із дитиною. Сонна людина не може по справжньому насолоджуватися перебуванням зі своїм малюком, а її роздратування також може відчувати немовля.
Тому, якщо ви хочете подбати про добро своєї дитини, почніть із себе, дбаючи про свій сон.
Ілюстрація: Jyldyz Bekova
