Теорія прив’язаності — популярна у всьому світі психологічна модель, яка пояснює розвиток міжособистісних відносин з точки зору раннього досвіду. Те, як батьки ставляться до дитини в перший рік її життя, визначає її поведінку з близькими людьми в дорослому віці. Як теорія прихильності співвідноситься з повсякденним життям, розповідає колумніст The New York Times Кейт Мерфі.
Ми живемо в культурі, яка оспівує індивідуальність і впевненість в собі. Але все ж людина — істота соціальна. Ми комфортно себе почуваємо серед людей, а на самоті часто страждаємо. Наші особисті відносини або їх відсутність — те, що найбільше впливає на якість життя.
Багато філософських шкіл — від послідовників Фрейда до гештальтистів, — намагаються визначити, що впливає на відносини між людьми, а що їх руйнує. І все ж ця тема залишається малозрозумілою, всупереч тому, як багато і посилено її вивчають.
Існує так звана «теорія прихильності». Останнім часом багато фахівців приходять до думки, що вона дозволяє краще зрозуміти, як ми поводимося в стосунках і що нам зробити для їх поліпшення. Понад 50 років тому, цю теорію висунув британський психоаналітик Джон Боулбі, а його американська колега Мері Ейнсворт науково підтвердила її. Сьогодні теорія прихильності стрімко набирає популярність, її використовують повсюдно — від дитячих садків до тренінгових програм для топ-менеджерів.
Теорія базується на твердженні, що наші ранні прихильності головним чином формують нашу поведінку в дорослому віці. Експерти в області психології, нейробіології, соціології та освіти сходяться на думці, що твердження особливо актуально в епоху, коли люди більше прив’язані до своїх смартфонів, ніж один до одного.
По закінченню першого року життя дитини, в її сприйнятті досить міцно засідає штамп щодо того, як функціонують відносини між людьми. Це залежить від того, як ставляться до дитини її батьки або інші люди, які знаходяться поруч з моменту її появи на світ. З еволюційної точки зору — це правильно, адже людина повинна заздалегідь знати, як виживати в реальному світі поодинці.
«Здорово, коли у вас є надійна прихильність, тому, що ви знаєте, що в разі стресової ситуації вам є до кого звернутися по допомогу», – каже Міріам Стіл, директор нью-йоркського Центру соціальних досліджень в галузі освіти.
Травмуючий досвід
А ось якщо ви потрапляєте в 40% людей, які в дитинстві стали жертвами, так званої «небезпечною прихильності», то це вже не так здорово. Небезпечна модель прихильності виникає там, де батьки були занадто владні або зневажливі, або зовсім відсутні. «Таким людям здається, що вони повинні заслужити безпеку і прийняття», – говорить доктор Стіл.
Дослідження показують, що люди, які мають небезпечну модель прихильності, вибирають відповідних цій моделі партнерів, навіть якщо бачать відверто погане ставлення до себе. Ними рухає підсвідоме бажання викликати зневагу та образливу поведінку партнера, тому що це знайоме їм з дитинства. А від надійних уподобань вони втікають, бо добре ставлення для них — це щось невідоме і страшне.
«Наша психіка постійно порівнює все, що відбувається з минулим досвідом, — вважає Амір Левін, психіатр з Колумбійського університету і співавтор книги «Прихильність», дослідження про те, як формування уподобань відбивається в нейрохімічних процесах головного мозку. – Це те саме, що пошук в Google – ваші результати ґрунтуються на тому, що ви шукали раніше».
З іншого боку, ніщо не зумовлюється раз і назавжди. Програми по формуванню безпечних уподобань, розроблені Нової школою та Університетом штату Делавер, досить ефективні, вони допомагають людям із груп ризику, наприклад, жінкам, які стали матерями та переносять на своїх дітей небезпечні моделі прихильності, отримані в дитинстві.
«Теорія прив’язаності так популярна зараз тому, що ідеї та установки, на яких вона базується, дуже резонують з нашим повсякденним життям», – говорить Кеннет Леві, професор психології Університету Пенсільванії. Він використовує поняття прив’язаності у своїх психотерапевтичних дослідженнях. Дійсно, якщо подивитися на класичні види прихильностей — безпечна і небезпечна, і різні їх підвиди, досить легко простежити, як той чи інший стиль проявляється в поведінці оточуючих.
Існує тест на визначення стилю прихильності, який називається «Дивна ситуація». Він полягає в спостереженні за поведінкою немовля або дитини, яку батьки залишають ненадовго одну або ж з незнайомцем. Маркери поведінки в таких ситуаціях психологи застосовують і до дорослих в стані стресу.
За спостереженнями психологів, діти з безпечною моделлю прихильності вкрай засмучені, коли батьки йдуть, і біжать до них, коли вони повертаються. Але вони швидко заспокоюються, так само, як і доросла людина з безпечною прихильністю. Вона теж звертається за допомогою і підтримкою до коханої людини, коли хоче поділитися радістю чи ж шукає допомоги в скрутну хвилину. І навпаки, така людина готова надати всіляку підтримку своєму партнеру, якщо вона йому необхідна.
Читайте також: Доведено наукою: Батьківські обійми змінюють структуру мозку у дітей. Обіймайтеся частіше і ви побачите результат!
Діти з небезпечною формою прихильності так само засмучуються, коли батьки їх залишають, і теж біжать до них з усіх ніг, коли вони повертаються. Але таких дітей нелегко заспокоїти тому, що батьки для них — ненадійне джерело комфорту в минулому. У дорослому віці, такі люди схильні зациклюватися на своїх відносинах і можуть бути надмірно драматичні, щоб привернути увагу близьких. Вони бувають нав’язливими стосовно свого партнера замість того, щоб дати йому трохи свободи.
Діти з максимально виявленою небезпечною формою прихильності (тривожно-уникаюча прихильність) не переймаються, коли батьки їх покидають, хоча рівень гормону стресу в крові та серцевий ритм свідчать про зворотне. Коли ж дорослі повертаються, вони теж не виявляють ніякого інтересу тому, що звикли до ігнорування з боку батьків. Тривожно-уникаючий тип прихильності формується й у випадках, коли один з батьків «душить» дитину надмірною увагою. Дорослі з таким типом прихильності, як правило, мають проблеми з близькістю, і швидше за все, розривають стосунки, особливо, якщо вони розвиваються сприятливо. Вони можуть не відповідати на дзвінки та відмовляються говорити про свої почуття.
І ще один тип небезпечної прихильності — дезорієнтована прихильність, характеризується поперемінним проявом тривожної та уникаючої поведінки. Дії та вчинки таких людей часто не піддаються логіці. Це є результатом дитячого травмуючого досвіду, коли батьки були джерелом образ і погроз для дитини.
Люди з небезпечним типом прихильності, можуть змінитися завдяки близьким стосункам з людьми, які мають безпечні форми прихильності. Але це, на жаль, працює і навпаки. Люди з початковою безпечною прихильністю, можуть стати більш невпевненими та тривожними поруч з таким самим партнером.
«Почуття безпеки неможливо підтримувати без соціального оточення», – вважає професор психології Університетського коледжу Лондона Пітер Фонагі. Він каже, що надійна прихильність — це не про ідеальне батьківство або партнерство, а про постійне підтримання міжособистісних зв’язків, навіть у важкі часи. Будь-які відносини піддаються випробуванням щодня. «Якщо вільний потік комунікації припинився, припиняються і відносини», – каже фахівець.
Моя дитина
Фото з відкритих джерел
За матеріалами
