Безліч проблем у житті людей трапляються через хибні уявлення, які псують їм життя.
Наприклад, у деяких чоловіків в голові живе цікаве уявлення: якщо жінка сидить з дітьми вдома, то вона цілодобово відпочиває і розслабляється. Тому чоловік очікує, що дружина зустріне його з роботи щаслива і нескінченно відпочила, свіжа, весела, десь навіть втомлена відпочивати. Зустріне, зрозуміло, ідеальною вечерею та омиє ноги (з давньогрецької традиції).
І чоловіка десь можна зрозуміти. Він важко працює на роботі, велику частину грошей від цього витрачає не на себе особисто, а на дружину з дітьми та вважає, що заслужив пієтет з боку дружини. Ось цитата: «Що їй складно, чи що? Я прийшов додому — зустрічай мене як годиться!»
А оскільки жінка нічого з вищезгаданого не робить, чоловік у трагедії та замішанні. Виходом з яких дуже легко може стати рішення: «Вона мене не любить, вона мене не цінує, в цьому домі немає любові!».
Сидіння в декреті є важким випробуванням, важчим, ніж робота
Тому є деякі речі, які потрібно пам’ятати чоловікам, поки їхні дружини сидять вдома з дітьми.
1. Вона нічого не контролює
Для щастя людині дуже важливо контролювати своє життя. Контроль над власним життям безпосередньо впливає на здоров’я, щастя та життєвий успіх людини. А що таке контроль? Це прийняття своїх рішень і слідування їм.
У жінки, що сидить у декреті, вкрай бідний вибір можливостей для прийняття своїх рішень і слідування їм. Ось задумала вона в обід, поки дитина спить, поробити вправи на прес. А дитина р-раз — і не заснула. Начебто і гуляли, і їли, а дитина не спить і все.
Або ось жінка вирішила зателефонувати подрузі, поки дитина зайнялася брязкальцями. Тільки почала розмову, як тут — трах! бах! — щось зламалося, дитина плаче, треба рятувати.
Такого в житті жінки в декреті в рази більше, ніж у чоловіка на роботі, і це страшенно втомлює.
2. У неї немає результату
На роботі — угода, спійманий злочинець, закручений кран, пройдений маршрут, а вдома — нічого. Жінка помила посуд — через пів години знову накопичилася гора в мийці. Протерла половину — знову діти розлили молоко і розмазали пластилін. Ніякого результату.
Більш того, часто жінка і зовсім не може довести справу до кінця. Дістала білизну з машинки, не встигла розкласти — треба змінити підгузок. Змінила — не встигла повернутися до білизни, тому що дитина попросила їсти. Нагодована — дитина просить пограти, як тут відмовиш? У результаті лежить собі білизна в тазу, сохне як може.
А коли немає результату, не відбувається «дофамінове підкріплення». Простіше кажучи, організм не отримує нагороди за свою роботу, і улюблене психологами оперантне обумовлення не трапляється. Що, своєю чергою, знижує мотивацію до таких справ. Але робити-то все одно треба, неважливо, яка мотивація. Це пригнічує і легко може посприяти самій натуральній депресії.
3. На роботі — подяки, а вдома — нічого
Добре, коли діти більш-менш дорослі й можуть самі здогадатися, що мамі треба дякувати. А якщо ні? Подяка для людини — важливий момент підкріплення (в тому числі та згаданого вище дофамінового). Немає подяк — немає і мотивації щось робити далі.
Особливо погано, якщо і чоловік не здогадується, що жінці в декреті потрібно дякувати в три рази більше, ніж зазвичай. Це додає умов для виникнення депресії.
4. Тривалість роботи — більше ніж 12 годин
Декрет — це ж не тільки з дітьми грати й сюсюкати. Це і клопотати по дому – готування, прибирання, прання. А крім того, ще й вночі підніматися, тому що чоловікові завтра рано вставати і йому поспати важливіше (і це в якомусь сенсі правда). Так і виходить, що робочий день жінки в декреті набагато довше, ніж у чоловіка.
5. Зменшення спілкування та підтримки
Жінка в декреті спілкується мало. Це тільки здається, що у неї широке коло спілкування — такі ж матусі на дитячому майданчику. Насправді ситуація не так однозначна. Жінка, вийшовши в декрет, вивалюється зі звичного кола спілкування і, по-перше, якийсь час пристосовується до цієї ситуації, а по-друге, не завжди може знайти спілкування, яке було б таким же по глибині відкритості, як те, що раніше. Все-таки подруги по майданчику не завжди допускають одна одну до відвертих розмов по душах.
Читайте також: 7 фраз, які не варто говорити втомленій мамі
Ось і виходить, спілкування начебто багато, а от якість його може кульгати в порівнянні з тим, що було (може, звичайно, і зрости — таке теж трапляється).
Знайте, що декрет — це важке випробування. Вже сам факт цього знання допомагає адекватно ставитися до всіх складнощів і труднощів цього періоду.
Як можна полегшити життя дружини?
Так, чоловікові після роботи хочеться відпочити, ну так і жінці теж хочеться відпочити. Буде справедливо, якщо в обох робочий день буде довгим, в якому кожен робить як можна більше. Це батьківство – і все тут.
Пам’ятайте, що жінка особливо потребує подяки та підтримки, і давати всього цього потрібно як можна більше.
Регулярно давайте дружині «вихідні», з тим щоб та могла зустрітися з подругами або навіть просто в самоті прогулятися по парку (така прогулянка, до речі, не найгірший спосіб збільшити сферу контролю у своєму житті — хоч прогулянку, хоч годину в тиждень, але контролюю!).
Жінки, дайте чоловікам прочитати цю статтю. Відразу, звичайно, не погодиться, але потім, коли все обміркує, прийде до правильного рішення.
Моя дитина
